Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Лиля! Лена правильные вопросы задала и ответы:

Елена20041984 писал(а):

сколько времени проходит после занятий до еды?

Елена20041984 писал(а):

Мышцы, которые вы используете во время втягивания живота, возможно, никогда не тренировались - они вполне могут быть похожи на спагетти.

Точно! Все со временем получиться!

anzhellik писал(а):

Девочки, добрый день!

Добро пожаловать!

anzhellik писал(а):

какие упражнения нужно делать ежедневно? Ведь не 8 уроков сразу?

Тут кто как делал. Кто один урок всю неделю ))) Тогда ой как мышцы прорабатываються!!

А мне например нравилось каждый день новый урок. Каждый день - прорабатываешь новую зону.

Почувствуй сама - как тебе будет комфортней.

Есть плюсы и там и там.