Живём и худеем по системе -60(глава 10)

кстати да, у меня настроение тоже резко упало, почему-то. хотя после весов с утра было хорошее + решила проблемы со съёмной квартирой и друзьями

спасибо всем за поздравления! так приятно, всё таки! я даже не знаю, что более приятно - вас читать и заряжаться вашими позитивными новостями, или своей цифорке радоваться

Танечка, с днём рождения! больших-больших тебе отвесов!

нарушающим - нарушайте, но помните про то, что те 500 грамм (например), что к вам придут от нарушения вы убирали 3-4 дня. а наели их за 5 минут. не обидно столько времени убивать?

качающимся мои пожелания сил и терпения

а отвешивающимся - не сбивайтесь с пути

благословение всем вроде раздала

сегодня ем:
обед - постная свинина под сыром, в духовке, на фольге
ужин - либо криспы с сыром и кефиром, либо мясо опять такое же, но уже варёное. у меня вопрос, в принципе примитивный, но я запуталась мясо с кефиром на ужин можно?