Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV
Валя, смотрю на твои усилия и решила предложить свой вариант решения проблемы может тебе сменить физические нагрузки? бег и упражнения - это все хорошо, но может еще что попробовать? я начала ходить на аквааэробику. я в восторге! хотя бы раз в неделю. результат заметен стразу. у меня вес периодически стоит, а после того как начала ходить, то пошел результат (тьфу-тьфу-тьфу). может и ты попробуешь? или тренажерный зал, но подбор упражнений у тренера. или просто на аэробику начать ходит. надо встряхнуть организм тем, что он раньше не испытывал
удачи! у тебя все получится!!!

раз зашла, надо меню выставить на сегодня и завтра
1) З: сосиски с хлебом и сыром (типа горячие бутеры), чай с печеньками (3шт.), 1 конфетка
О: овощной салат(редиска, огурец, укроп, лук зеленый, листья салата) 1ч.л. майонеза, 1 сосиска, желе с черносливом из ряженки.
У: 3 яйца

2) З: голубцы не системные с хлебом и кетчупом, чай с вредностями
О: буду у родных, смотря что будет на столе, найду что-нибудь системное. овощи точно, а остальное посмотрю
У: творог с фруктами (если уже дома) или походный кефир с фруктами(если в дороге).

Девочки мне нужно выговорится! Если хотите закадайте меня тапками . но у меня 2 дня такой срыв , я вообще остановится не могу, столько сладкого ем. К нам вчера друзья из Питера приехали так я вечером штук 15 конфеток птичье молоко сьела, и сегодня в обед. Штук 6 Да что же это такое, Раньше мне не хотелось, утром сьедала и все, а теперь вот остановится не могу. :oop s:

Oksana_I писал(а):

Девочки мне нужно выговорится!

Сильно хотса???? Кушай на здоровье!!!! Только не плакай, что уже завтра ты можешь не одеть свою любимую юбочку или еще что-то..
Оксаночка, у меня тоже такое было, и в обед кушала конфету, потому что хотелось, но...утро и весы-все желание отбыло кушать сладкое после 12.00
Держи себя в руках

shevchonok писал(а):

может услышит она меня )))

Оль, а что ты так загадочно спрашиваешь....не уж то ииииииии ты????

Oksana_I писал(а):

теперь вот остановится не могу

Нет слова "не могу" есть слово "НАДО"....хорош, конечно бывает у всех, но конфетами ты точно не наешься, а привесик будет как от кг жареной картошки, тебе это надо???????

Oksana_I писал(а):

Девочки мне нужно выговорится! Если хотите закадайте меня тапками

Оксана ну ко соберись!!

Rafiti
Люба! и на какой из фоток ты была? на новой или на старой? я не узнала!

Iri$k@ писал(а):

annet13 писал(а): тут новые приколы, один сказал и все бегом чудить! Анют, постоишь полгода без нарушений и тоже начнешь чудить и предпринимать что-то. Ведь система это не догма, а руководство к действию.

как успехи?

Iri$k@ писал(а):

Я - 900

линейку меняй, и фото давай! я уже 2 раза, а ты не одного!


Chelsi
прям засмущали !
спасибо девочки!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

яйца и картошки Помогите

можно!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

с кусочком ржаного хлеба

нельзя!

Oksana_I писал(а):

Скажите а нам можно на обед зеленый горошек свежий?

можно на обед без мяса

tempted писал(а):

ничего себе)) я Дашу не узнала)))

я тоже! долго приглядывалась!
MansVV
прям что сказать не знаю сходи на оф.сайт, может подскажут!

annet13 писал(а):

я тоже! долго приглядывалась!

ой.. ой.. ой
Я уже минут 10 сижу и думаю, ну кто же эта красотка на фотке.. а потом смотрю Анютик наша
С новой авочкой, дорогусик[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1141661991.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Может описка " с пассировкой"?

совершенно верно именно пассировка,по-старинке говорю "зажарка в суп"

zabiiaka_ писал(а):

У нас новая циферка

поздравляю!
а у тебя Свет скорее всего физиологическая норма уже достигнута,вот и встал товарищ

Дашуля-ля писал(а):

Салют моим стройняшка!!!

Дашуль,прикольная ава и с отвесиком тебя!

Silvana писал(а):

У меня минус 20 кг!

поздравляю!

Silvana писал(а):

Девочки, я выставила фотографии.

пойду погляжу

Макароша писал(а):

Я новенькая!

добро пожаловать!

zabiiaka_ писал(а):

а то какая-то я на фотах... ужас...

вот и неправда

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я постоянно что нибуть нюхаю , то колбасу копченую, то хлеб, то выпечку какую

блин,а я думала я один такой нюхач
Ир, с новой авой

Татоша26 писал(а):

Выбери день, а мы ведь ведомые на такие волшебные дни, тебя поддержим и тоже попробуем.

я пожалуй присоединюсь к шашлычному дню

Marphusha писал(а):

минеральная вода "Donat Mg"

надо поискать..спасибо Марусь, в нашем нелегком деле уже арсенал средств

ИрискаДВ писал(а):

симА - это рыба лососевая, благородных кровей.

гурманы

zamolga писал(а):

Я тут новенькая! Принемайте!

добро пожаловать!выставляй меню для проверки

zamolga писал(а):

З (до12) - салат из овощей с фунчозой, кусочек кекса, стакан кваса. О(~14:00)- кусок отварной говядины, огурчик, яблоко, чай без сахара. У (18:00) помидор, творог, огурец. Чай с ломоном без сахара. После ужина чай, воду.

Оль,много овощей, круп вообще нет..наедаешься?Жорика словить большая вероятность

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

глазу сосуд лопнул, чуть не ослепла

о боже Иришка,напугала!береги себя!

TVik писал(а):

мне что то тоже вчера так плохо весь день было и голова кружилась, и подташнивало

Викусь,а ты грешным делом не забеременела в отпуске? способствует отпуск)

tempted писал(а):

у меня сегодня сменился десяток!

поздравляю

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня ДР

красотуля наша, с днем рождения! давай не нарушай, а то спугнешь волну отвесов!

zamolga писал(а):

у-Йогурт без добавок, рыба на пару, чай с лимоном!

нельзя так!Оль списки надо еще почитать

shevchonok писал(а):

А меня муж НАСИЛЬНО взял за "шквырки" и заволок в магазин! Купил 2 пары туфель и 5 платьев ( до этого я одевала платье 2 раза - на выпускной и на свадьбу ), брюки

нет,у тебя не муж-золото

Макароша писал(а):

сегодня с утра до завтрака 85

нормальная ситуация в начале системы, организм перестраивается!особенно если ты на диетах сидела до системы. не переживай

Chelsi писал(а):

shevchonok писал(а): Девочки, а у нас беремяшки имеются среди стройняшек??? Ореховая соня

ой как здорово я тоже хочу, и хоть темку открывай -жизнь на системе в интересном положении
annet13 Анют,просто красавица на аве


так-с, у меня сегодня отвратительное настроение, трясет второй день, и как результат +300...
ужинаю:салат сливы_яблоко запр. йогуртом

annet13
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1232627943.html][/URL] Авачка супер!!!

Смотрю у многих настроение не очень... И у меня тоже. Чего то напиться охота... И не чего нибудь (красного сухого),а коньяка, да с лимончиком. Ещё и сестра подбивает:"Давай выпьем"

Пойду-ка я,наверное,мятку заварю,да покрепче!!!

spoonarg
Лара! выпей, будет хуже головка бо-бо, денежки тю-тю......

Chelsi писал(а):

Оль, а что ты так загадочно спрашиваешь....не уж то ииииииии ты????

мы с мужем планируем завести себе "живность" в скором будущем... розовощёкую пухлую , улыбающуюся живность
Но вот думаю - на сколько сильным должен быть характер -чтобы в такой период себя сдержать ... и вообще - можно ли сдерживать себя... ведь это уже не ты хочешь - а ребёночек....

Лилёшкин писал(а):

ой как здорово я тоже хочу, и хоть темку открывай -жизнь на системе в интересном положении

может тоже планируешь свою "пузатость" повысить??

annet13 писал(а):

головка бо-бо, денежки тю-тю......

Да он стоиит на кухне третий день, так и просится А вот головка бо-бо как раз не будет. Давление упало,голова болит и спать охота

shevchonok писал(а):

ведь это уже не ты хочешь - а ребёночек....

Не не не. Хочешь всё равно ты! У меня во вторую беременность был настрой питаться так, что бы не набрать лишний вес. Мне как то и не особо хотелось всяких гадостей. Вспоминала себя 96кг и пропалало желание стрескать каку

Лилёшкин писал(а):

у тебя не муж-золото

дааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!
Мойййййй бусик-лапапусик....

spoonarg писал(а):

У меня во вторую беременность был настрой питаться так, что бы не набрать лишний вес. Мне как то и не особо хотелось всяких гадостей. Вспоминала себя 96кг и пропалало желание стрескать как

так а с каким весом ты пришла к беременности и сколько стала после рождения ребёнка? сейчас смотрю у тебя не 96 - совсем!!

кстати да, у меня настроение тоже резко упало, почему-то. хотя после весов с утра было хорошее + решила проблемы со съёмной квартирой и друзьями

спасибо всем за поздравления! так приятно, всё таки! я даже не знаю, что более приятно - вас читать и заряжаться вашими позитивными новостями, или своей цифорке радоваться

Танечка, с днём рождения! больших-больших тебе отвесов!

нарушающим - нарушайте, но помните про то, что те 500 грамм (например), что к вам придут от нарушения вы убирали 3-4 дня. а наели их за 5 минут. не обидно столько времени убивать?

качающимся мои пожелания сил и терпения

а отвешивающимся - не сбивайтесь с пути

благословение всем вроде раздала

сегодня ем:
обед - постная свинина под сыром, в духовке, на фольге
ужин - либо криспы с сыром и кефиром, либо мясо опять такое же, но уже варёное. у меня вопрос, в принципе примитивный, но я запуталась мясо с кефиром на ужин можно?

tempted писал(а):

мясо с кефиром на ужин можно?

нет!

линейку поменяй!

tempted писал(а):

мясо с кефиром на ужин можно?

неаааааааа

tempted писал(а):

мясо с кефиром на ужин можно?

Я думаю что нет

tempted
N@t@lek

Svetlyachok писал(а):

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. Что можно пить? - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

спасибо! я ужин ещё не ела
так что тогда поем криспы с сыром и кефиром. кефира хочу - прям не могу

линейку сменю завтра после сдачи Ингуле
завтра утром по пятничному расписанию - ванна с солью

Лилёшкин писал(а):

TVik писал(а): мне что то тоже вчера так плохо весь день было и голова кружилась, и подташнивало Викусь,а ты грешным делом не забеременела в отпуске? способствует отпуск)

неа у меня мелкой только 10 месяцев завтра будет - рановато еще третьего заводить.

Анюта с новой авочкой[URL=http://[censored smajliki]/smilie-323057127.html][/URL]

shevchonok писал(а):

spoonarg писал(а): У меня во вторую беременность был настрой питаться так, что бы не набрать лишний вес. Мне как то и не особо хотелось всяких гадостей. Вспоминала себя 96кг и пропалало желание стрескать как так а с каким весом ты пришла к беременности и сколько стала после рождения ребёнка?

Олечка у всех по разному беременность протекает. Кто то набирает, что то худеет. С первой я похудела, со второй набрала. Даже не знаю от чего зависит.

Макароша писал(а):

присоединяюсь к поздравлениям!!!

N@t@lek писал(а):

С днем рождения!!!

TVik писал(а):

С Днем Рождения !!!!

sashaa писал(а):

Танюша!!! С Днем Рождения!!!

Лилёшкин писал(а):

красотуля наша, с днем рождения!

tempted писал(а):

Танечка, с днём рождения!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-544913223.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

вечерком душевно посидим

shevchonok писал(а):

Ореховая соооооняяяяя??? может услышит она меня )))

Оль, ты ей в личку напиши.

Oksana_I писал(а):

Если хотите закадайте меня тапками

Получай!!!!!!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1254545223.html][/URL]
Ой, чё это я? Оксан, а ты случайно не в положении?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
annet13
С новыми авочками!!!

Лилёшкин писал(а):

я тоже хочу, и хоть темку открывай -жизнь на системе в интересном положении

И я!!!!!!!!!!!!!!!! Если откроете, я тоже может скоро присоединюсь!

spoonarg писал(а):

Пойду-ка я,наверное,мятку заварю,да покрепче!!!

И мотивацию почитай!

меня тоже в последнее время часто мучает вопрос системы при беременности но это так.. далёкое будущее

Лилёшкин писал(а):

xeniy писал(а): А у меня вчера было 3 месяца как я на системе, скинула 9 кг.

Здорово! Так держать!

У меня сегодня 4 день системы, были ошибки Но 1 кг меня уже покинул (надеюсь на всегда) Предстоит целая неделя отпуска (как не вовремя), но буду стараться придерживаться системы, приеду о результатах сообщу.
на завтра планирую :
З. домашняя пицца и чай
О. рис и салат
у. шашлык

Всем веселых выходных и больших отвесиков

Светик171 писал(а):

Рост 165 гр 116 тал 108 бедра 112

чего-то не верится

Татоша 26, Танюшка!
Поздравляю тебя с днюшкой!
Желаю тебе,чтоб хотелось, моглось,
Чтоб счастливо, долго и весело жилось.
Только о лучшем, красивом мечталось
И всё чтоб в жизни тебе удавалось!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-519292551.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1121237895.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1121237895.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1121237895.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-82129671.html][/URL]

P.S. Теперь имя на Татоша27 меня будешь?