Живём и худеем по системе -60(глава 10)

spoonarg писал(а):

Chelsi писал(а): Смотрю я, Свет, на объемы твои под линеечкой, и чего-то не вериться, что при 76 кг могут быть они такими большими...у меня сейчас меньше при 97,5 (гр 111т93б117) , но правда у меня рост 170 Жир распределяется в организме по разному. Он может быть больше подкожным и тогда объёмы больше,а может быть на внутренних органах. Его не видно,объёмы меньше,а вот вес может быть больше. Вот и получается,что при одинаковом весе и росте объёмы могут быть разными

У меня не полные ноги и руки, а под грудью вообще 75 при 7 размере. И при своем объеме талии ( живота) я смотрюсь как беременная

Девочки приветик!!!

Сто лет к вам не наведывалась.
После месячного топтания на месте вес сдёрнулся вниз
Смотрю много новеньких,а старенькие поменяли авки,с трудом узнала некоторых)))

Татоша26
Танюшка С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Всех благ.

Меню на завтра
О. плов системный,з/ч
у. Отварная куря,з/ч

И мои поздравления всем у кого отвесики ,и терпения кто застрял.Мы победим!

P.S. Меня недавно обозвали костлявой Было так неприятно.Но по сравнению с моим обидчиком я действительно смотрюсь очень даже стройной))

Приятно удивлена своиму отвесику-800 за 3дня Танечка,я тоже тебя поздравляю С ДНЮХОЙ!!!

annet13
Ань, богатой будешь!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-299254887.html][/URL]
Читала, читала тебя а потом дошло, что это ТЫ
С новой авочкой! Замечательно выглядишь!!!

Лилёшкин писал(а):

совершенно верно именно пассировка,по-старинке говорю "зажарка в суп"

Из за новеньких так описываться нельзя , а то подумают что зажарку можно

Лилёшкин писал(а):

блин,а я думала я один такой нюхач Ир, с новой авой

Меня муж мазохисткой за это называет

spoonarg писал(а):

Чего то напиться охота...

А я как раз сижу, пью

tempted писал(а):

я даже не знаю, что более приятно - вас читать и заряжаться вашими позитивными новостями, или своей цифорке радоваться

Одно другое усиливает и получается
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL]

annet13 писал(а):

чего-то не верится

Ага , но видимо так оно и есть . . .

Светик171 писал(а):

У меня не полные ноги и руки, а под грудью вообще 75 при 7 размере. И при своем объеме талии ( живота) я смотрюсь как беременная

Значит ты правильный путь выбрала

Tanva писал(а):

Меня недавно обозвали костлявой

Эх, когда меня так обзовут . . .


Забыла похвастать
Сегодня пол дня провела на даче (после обеда) и ни одной клубнички не съела!!! А еще меня сегодня заставляли съесть кусочек торта, а я ни в какую. Вот

zamolga писал(а):

Я тут новенькая! Принемайте! на Системе С 16.06.2011. Вроде все понятно! ИМТ 32,6 рост 171 Вес 93 23года! девочки я буду старатся

Добро пожаловать!

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня ДР. Так не хочется нарушать, у меня сейчас отвесная неделя.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Пусть не только эта неделя будет отвесной!!! И "сбычи мечт"!!!

shevchonok писал(а):

может тоже планируешь свою "пузатость" повысить??

ага,хочуу в недалеком (надеюсь) будущем

spoonarg писал(а):

Вспоминала себя 96кг и пропалало желание стрескать каку

Ларис то есть реально жить на системе при б?вспоминаю сестру-постоянно хотелось есть)

Татоша26 писал(а):

И я!!!!!!!!!!!!!!!! Если откроете, я тоже может скоро присоединюсь!

Танюш,так в темку нужно новобранцев,так что давай,ждем-с пополнения

Tanva писал(а):

Но по сравнению с моим обидчиком я действительно смотрюсь очень даже стройной))

не бери в голову, пусть завистники как и положено им завидуют

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Из за новеньких так описываться нельзя

вы же не дадите сбиться с пути истинного больш не буду вольнописанием заниматься

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сегодня пол дня провела на даче (после обеда) и ни одной клубнички не съела!!! А еще меня сегодня заставляли съесть кусочек торта, а я ни в какую

молодец,гордимся тобой!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Эх, когда меня так обзовут . . .

ну и костлявая же ты,Ира обозвала

меня сегодня тоже соблазняли любимым медовиком, он так ароматно пах понюхала,насладилась и отказалась

завтра планирую съесть: З: яишенка, хлеб, чай, 2 конфеты,вафля
О: суп с фрикадельками и пассированными луком и морковью, и возможно сосиски, штуки 3 с помидором и огурцом
У: салат: яблоко, неск.слив, неск. ложек творога, чуть ванильки, залитый йогуртом сегодня ела на ужин,безумно вкусно

всем хорошей спокойной пятницы и отвесиков

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я как раз сижу, пью

И я вот сижу с муже вино пью, и ожидаю завтра привеса Эх...

Дашуля-ля писал(а):

И я вот сижу с муже вино пью, и ожидаю завтра привеса

Меня хватило только на 1 бокал , больше не шмогла

Меню на завтра:
З --макароны с сыром и котлетой, мороженное, пирожное, чай
О -- суп рисовый с фрикадельками, сыр, кефир
У -- творог зерненый, огурец, капуста, зелень - все это в виде салата, запью кефиром

привет всем красавицам
Chelsi я к сожалению лишь придерживалась (не очень)

Татоша26
Танюшка с днем рождения !!!
annet13Анюта и ИРОЧКА-лапушка с новыми авочками
меню сегодня
о=рис пропарен, мясо тушен, салат-капуста, огурец, помидор, яблоко, зелень, кефир.
у=рыба(немного)

Девочки!
Сегодня уже 85,- 2 кг отвалилось что-то 2 кг туда сюда начали еще дополнительные бегать..

Оригами писал(а):

Света, а чего так неуверенно (ведь можно ВСЕ!)?

У меня тут контролирующий орган есть Раскачивать меня будем)))

zamolga писал(а):

Я тут новенькая! Принимайте!

Наталка_73 писал(а):

через 2 часа выезжаем в аэропорт.

Счастливые!!!
А у нас очередной стресс, начальница у мужа, почему-то отпуск ему поставила не с 1.08, а с 1.07, хотя мы с ним созвонились, и вместе в график отпусков ставили, вот как это называется , его за 2 недели уведомили , сейчас еще откажется переносить, и меня не отпустят, а мы распланировали все уже ааааа вообще дурдом, получается мы 2,5 мес должны отдельно

zamolga писал(а):

Можно я буду выкладывать сюда свое меню ну хотя бы неделю,

Можно выкладывать всегда Время между приемами пищи до 3 ч...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Уже было кровоизлияние( 4 года назад)

Ай.. ай.. аккуратнее

Кукла Вики писал(а):

Я сегодня встала на весы и они мне показали 78,1кг. Как такое может быть? Вчера 80,1

может)) только и вернуть может)))

IIslandSV писал(а):

Системлюсь без нарушений, вес потихоньку снижается и объемы уходят.

умничка, Светулик!

tempted писал(а):

у меня сегодня сменился десяток! 89,1

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня ДР.

Танюш! Поздравляю от всего сердца! Пусть сбываются мечты! Здоровья, любви близких, счастья!!!
Котофейку Катюшу! С днем рождения! Удачи во всем и всегда!

shevchonok писал(а):

А меня муж НАСИЛЬНО взял за "шквырки" и заволок в магазин!

Настоящий мужчина

Chelsi писал(а):

shevchonok писал(а): Девочки, а у нас беремяшки имеются среди стройняшек???Ореховая соня

Очень рада за нее

Oksana_I писал(а):

Девочки мне нужно выговорится! Если хотите закадайте меня тапками . но у меня 2 дня такой срыв

Светик171 писал(а):

Но 1 кг меня уже покинул

Tanva писал(а):

После месячного топтания на месте вес сдёрнулся вниз

Приветик и поздравлямки!

Шаповалова писал(а):

Приятно удивлена своиму отвесику-800 за 3дня

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

и ни одной клубнички не съела!!! А еще меня сегодня заставляли съесть кусочек торта, а я ни в какую. Вот

умничка!!!

Лилёшкин писал(а):

меня сегодня тоже соблазняли любимым медовиком, он так ароматно пах понюхала,насладилась и отказалась

Еще одна героиня!!!!
Завтра уеду на выходные на юбилейную встречу с однокурсниками за 500 км)))
Кушать планирую так:
З - бутер с колбасой, орешки, виноград
О - рис по-восточному из микры http://forum.say7.info/topic24105.html,курочка на соли, салат- редис, сыр, огурец, чернослив, молоко
У - курочка на соли
Выходные буду системно, если успею, завтра забегу

Всем привет и доброго здравия!
Всех, кому удалось - с отвесами. У меня 73,3 как обычно!

zamolga писал(а):

Я тут новенькая! Принемайте! на Системе С 16.06.2011. девочки я буду старатся!

Iri$k@ писал(а):

Мы тут с девчатами позавчера разгружались активно

Иринка, все понятно! Спасибо!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ирочка, с новой авочкой! Стройняшка!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня плохое кровоснабжение

Иришь! Дай Бог здоровья!

zamolga писал(а):

натрескаемся на ночь, а потом думаю от куда вес я же один раз только кушаю а организм думает вдруг завтра ничего не дадут, и всё в жир.

Оля, у тебя правильное понимание проблемы! Кушать надо минимум 3 раза в сутки. Вот для этого и существует "система"! Удачи!

TVik писал(а):

Пила такую когда беременная была

Лилёшкин писал(а):

надо поискать..спасибо Марусь,

Привет, Вика, Лиля! Да, водичка классная.

Кукла Вики писал(а):

Я сегодня встала на весы и они мне показали 78,1кг.

Ну и отлично!

tempted писал(а):

у меня сегодня сменился десяток!

Юля, поздравляю! Это уже достижение!

IIslandSV писал(а):

Выдержанная, как вино!

Скорее уж коньяк больше 40 градусов!

Мамочкаптица писал(а):

Маруся спасибо за подсказку.

Катя, на здоровье! По себе знаю проблему!

Котофейка Катюша, поздравляю с Днем рождения!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-519292551.html][/url]

Татоша26
Танюша, с днем рождения! [url=http://[censored smajliki]/smilie-519285159.html][/url]

shevchonok писал(а):

А меня муж НАСИЛЬНО взял за "шквырки" и заволок в магазин!

Правильный муж! Настоящий!

Макароша писал(а):

это нормально?

Мария, ничего страшного! Вес будет уходить постепенно, будет и возвращаться чуть-чуть и стоять. У кого как.

Oksana_I писал(а):

Раньше мне не хотелось, утром сьедала и все, а теперь вот остановится не могу. :oop s:

Оксана, может у тебя стресс какой? Явно, что-то заедаешь. В обычном состоянии трудно схавать столько конфет сразу. Проведи ревизию души, что не так?

annet13 Аня, с новой авочкой!

МамусяЛенуся писал(а):

Поздравляю тебя с днюшкой!

Tanva писал(а):

Танюшка С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

Шаповалова писал(а):

Танечка,я тоже тебя поздравляю С ДНЮХОЙ!!!

Alenushka2010 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

полианна писал(а):

Танюшка с днем рождения !

Клуся писал(а):

Танюш! Поздравляю от всего сердца!

Marphusha писал(а):

Танюша, с днем рождения!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-544905831.html][/URL]

МамусяЛенуся писал(а):

Теперь имя на Татоша27 меня будешь?

Конечно же НЕТ!!!!!!!!!!! Я бы поменяла на Татоша18.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сегодня пол дня провела на даче (после обеда) и ни одной клубнички не съела!!! А еще меня сегодня заставляли съесть кусочек торта, а я ни в какую

Ты прямо КРЕПКИЙ ОРЕШЕК!

Дашуля-ля писал(а):

И я вот сижу с муже вино пью

И я! Чин-Чин !

КлусяСветик, с новой авочкой!

Привет всем!
У меня вчера был день нарушений. Защищала диплом, поэтому позавтракала 2 раза из-за того, что сильно нервничала, но осталась без обеда и ужина. В итоге в часов 6 слопала вафлю в шоколаде после защиты, потому что очень уж кушать хотелось. И как захватил меня жор в 22.00. Руки трястись начали)) Пришлось скушать 150 гр. йогурта и огурец. Но как ни странно сегодня -200гр от привеса с выходных
Сегодня кушала:
З. творог, 2 бутера с плавленным сыром, вкусности
О. овощи маринованные, огурец, ряженка, яблоко
У. цуккини с творогом, йогурт

Alexandro4ka писал(а):

Защищала диплом,

Александрочка! Поздравляю! Умничка! [url=http://[censored smajliki]/smilie-825528327.html][/url]

quote="spoonarg"],голова болит и спать охота[/quote]
Ларис, тогда уж лучше выспаться!

ДЕВОЧКИ! Все, у кого упало настроение! Это результат лунного затмения! Завтра все будет хорошо, мне уже звонили

annet13 писал(а):

линейку поменяй!

Эх, Анюта! Ну никто за линейками не следит, безобразницы! Давай, стимулируй всех дальше!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А еще меня сегодня заставляли съесть кусочек торта, а я ни в какую. Вот

Молодец! Так держать!

Клуся писал(а):

Сегодня уже 85,- 2 кг отвалилось

Света, поздравляю! И с новой авочкой!

Клуся писал(а):

У меня тут контролирующий орган есть

Не так все страшно!

Клуся писал(а):

а мы распланировали все уже ааааа вообще дурдом, получается мы 2,5 мес должны отдельно

Светуль, мы уже 24 года так живем! Вместе в отпуске всего 3 раза были!
Меню на завтра:
З. Минералка, яичница , хлеб с маслом, яблоко, кофе с/м
О. Гречка, кур. филе из СВЧ, салат (помидор, огурец, перец, зелень), кофе
У. Чернослив, творог, яблоко, кофе.
Салаты ничем не заправляю, не солю. Вес стоит уже неделю. ПМС

Здравствуйте!
Девочки, спасибо вам огромное! Похвалили меня! Спасибо!
Вчера был отвесик 200 грамм, а сегодня привесила 400. Ела вчера колбаску варёную на обед, в гостях была, угощали. много скушала, вот и привесилось. Ингуле сдам вчерашний вес, не хочу сдаваться так...
Сегодня моё меню-
З: плов, мороженое
О: овощная смесь на сухой сковороде, посыпана сыром, чай с черносливом
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Всем хорошего дня!

Клуся писал(а):

У меня тут контролирующий орган есть Раскачивать меня будем))

Будем. А КРУ ребенок по сравнению с этим органом.

Клуся писал(а):

2 кг отвалилось

Ес! Ес! Ес!

Клуся писал(а):

орешки

Если грецкие - не больше 3. И вообще в орехах масла полно. Обойдешься пока, ешь сложные углеводы и белки. Фрукты - утро, овощи - обед, белки - вечер. Это тебе руководство к действию от органа.

Татоша26 писал(а):

Татоша26

С праздником, милая! Всех, всех благ!!! Здоровья, счастья, улыбок собственных и фортуны!

Alexandro4ka писал(а):

У меня вчера был день нарушений. Защищала диплом, поэтому позавтракала 2 раза из-за того, что сильно нервничала, но осталась без обеда и ужина. В итоге в часов 6 слопала вафлю в шоколаде после защиты, потому что очень уж кушать хотелось. И как захватил меня жор в 22.00. Руки трястись начали)) Пришлось скушать 150 гр. йогурта и огурец. Но как ни странно сегодня -200гр от привеса с выходных

Диплом-то как?


Доброе утро!

+200.

Сегодня так будет:

З - кофе с мол., 2 сдобных сухарика с медом

О - салатик из морской капусты, апельсин

У - рыбка или мясо из духовки.

Вода, зч в течение дня.

Девочки, всем приветище!
Я сегодня быстро. Татоша-Танюша - С Днем рождения! Всех благ тебе, дорогая!
Девуськи - с новыми авочками вас. Приятно так смотреть и не узнавать сначала.
Сегодня:
з - вчерашний + бутер с колбасным сыром
о - салат из св.овощей, рис, биток запеченый
у - 2 яйца всмятку + аква
Всем системного дня!

Доброе утро девочки!!!
annet13
Анечка с новой авой!!!!!!!

Лилёшкин писал(а):

ой как здорово я тоже хочу, и хоть темку открывай -жизнь на системе в интересном положении

Да надо открыть я бы тоже где нить через пол годика или чуть побольше хотела в нее присоедениться нас тут так много наберется и весело будет

Мое меню на севодня:
З большой кусок пирога с картошкой и мясом
О гречка и салат из овощей со сметаной(1 ложка)
У гречка с салатом только уже с бальзамическим уксусом

Девочки последний рабочий день и выходные

Доброе утро всем!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Меня хватило только на 1 бокал , больше не шмогла

Лучше бы вообще не пила Сегодня привес в 300 г

В общем поняла, что вино - это не мое
Буду практиковать разгрузочные дни, от них я и чувствую себя лучше и привеса нет.

полианна писал(а):

Анюта и ИРОЧКА-лапушка с новыми авочками

Спасибо

Клуся
Светочка, с новой авочкой! Такая светлая

Татоша26 писал(а):

Ты прямо КРЕПКИЙ ОРЕШЕК!

Ага, бывает иногда

Alexandro4ka писал(а):

Защищала диплом,

Молодец!!!

Доброе утро всем!

Желаю позитивного дня!

Завтрак - 7-00 чуток жаренной картошки с 2-мя кусочками консервированной рыбки, половник молочной рисовой кашки + кофе с 1 ч.л. сахара
Обед - 12-30 - гречневая каша с отварной куринной грудкой и салат из помидора и огурца ничем не заправленный + зеленый чай с мелиссой
ужин - 17-30 - курица запеченная в духовке без кожи в соли и чесноке + зеленый чай с мелиссой

А у меня КД вчера пришли, хотя я их ждала на 4 дня, да какие четыре, на неделю позже я их ждала наверное из-за них я эту неделю качалась Но сегодня сдаюсь Ингульчику с ровной циферкой в 65 кг

Alexandro4ka

поздравляю!!!!


[URL=http://[censored smajliki]/smilie-841147623.html][/URL]

Поругайте меня, у меня вчера был первый срыв. Еду в метро и думаю вот ты похудела 62.200 о таком и не мечтала год назад, а вид у тебя как у колобка. А напротив дверь будь она не ладна и я там такая полная ужас. Купила своих любимых конфет и натрескалась на ночь глядя. Утром отвес -200г и обмер за неделю -7.5 см (массаж помогает, мы еще на следующей неделе будем учиться делать обертывания). Хоть смейся хоть плачь.
Меню на сегодня
Утро: перловка с мясом, мороженное
Обед: кальмарчики фаршированные с рисом и овощами
Ужин: творог с киви и кефир

Мамочкаптица писал(а):

. Купила своих любимых конфет и натрескалась на ночь глядя.

Не надо больше так экспериментировать