Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет всем!
У меня вчера был день нарушений. Защищала диплом, поэтому позавтракала 2 раза из-за того, что сильно нервничала, но осталась без обеда и ужина. В итоге в часов 6 слопала вафлю в шоколаде после защиты, потому что очень уж кушать хотелось. И как захватил меня жор в 22.00. Руки трястись начали)) Пришлось скушать 150 гр. йогурта и огурец. Но как ни странно сегодня -200гр от привеса с выходных
Сегодня кушала:
З. творог, 2 бутера с плавленным сыром, вкусности
О. овощи маринованные, огурец, ряженка, яблоко
У. цуккини с творогом, йогурт