Живём и худеем по системе -60(глава 10)

меню на завтра:
з- яйцо, 2 бутерброда ( колбаса + сыр), чай с сахаром
о- Фарш с луком, морковкой тушоные на 1 ч.л. масла; рис отварной; помидорку
у-Йогурт без добавок, рыба на пару, чай с лимоном!

ещё вопрос: сколько можно в количестве съедать обеда и ужина? всем спасибо!

КОТОФЕЙКА
Татоша26
С днем рождения!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-561500871.html][/URL]

Мамочкаптица
Кать, а у тебя как с отвесом?

Татоша26 писал(а):

и еще -200гр. отдал.

Танюша, здорово!!!

spoonarg писал(а):

С новой авочкой!

Спасибо!

Татоша26 писал(а):

Так не хочется нарушать, у меня сейчас отвесная неделя

Так не нарушай! Нужно пользоваться моментом и отвешиваться!

zamolga писал(а):

у-Йогурт без добавок, рыба на пару, чай с лимоном!

на ужин мясо и рыбу мы ни с чем не сочитаем!!!!! убирай йогурт с ужина!!!!!

zamolga писал(а):

у-Йогурт без добавок, рыба на пару, чай с лимоном!

Оль, рыба на ужин не с чем не сочитается...

zamolga писал(а):

ещё вопрос: сколько можно в количестве съедать обеда и ужина? всем спасибо!

кол-во...ДО насыщения

Дашуля-ля, какая-ты... Ава отличная!

zabiiaka_ писал(а):

Я в шоке, мне носить не-е-е-е-че-е-е-е-е-его!!!!!

Светик, та же проблема! И в магазины пока не хожу, т.к. на работу надо деловые костюмы, а покупать их раз в месяц накладно. Хожу в том что подходит из старых вещей (до того, как поправилась).

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня ДР

Танюшка, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Желаю здоровья и любви!!!

Мое меню:
З. овсянка на воде сладкая, бутеры с сыром и колбасой, кофе, клубника
О. окрошка системная, тушеная капуста, отварное мясо
У. сливы, яблоко, апельсин, творог зерненый

Всем хорошего дня!

Девочки привет!

Оригами писал(а):

Может из-за того, что пытаюсь закончить грудное вскармливание?

Тань, скорее всего. Я тоже закончила 5 дней назад. И тоже что то не понятное с организмом. Гормоны бунтуют. Вчера вечером пролетела с ужином, пила только чай. Обед тоже был не тяжелый. Думала хоть сегодня отвес хороший будет, но всего лишь 100 гр. отвалилось. Уже 2 недели качаюсь. Привес ещё не весь ушёл.
quote="Татоша26"] У меня сегодня ДР. [/quote]
Танюша с Днём рожденния! Напейся обязательно, нолучше красного сухого!

tempted писал(а):

у меня сегодня сменился десяток!

Юль поздравляю. Знаю как это приятно!
Меню на сегодня:
з. Картошка с кусочком рыбы, 2 конфеты, 1 печенье.
о. Доедаю сырный суп, немного творога зернёного.
у. Салат фруктовый (апельсин, яблоко, чернослив) заправлен ряженкой, немного творога зернёного.

Мамочкаптица писал(а):

Поздравляю Вика

да как то боязно, что 2 кг за один день.

IIslandSV писал(а):

zabiiaka_ писал(а): Я в шоке, мне носить не-е-е-е-че-е-е-е-е-его!!!!! Светик, та же проблема! И в магазины пока не хожу, т.к. на работу надо деловые костюмы, а покупать их раз в месяц накладно. Хожу в том что подходит из старых вещей (до того, как поправилась).

А меня муж НАСИЛЬНО взял за "шквырки" и заволок в магазин!
Купил 2 пары туфель и 5 платьев ( до этого я одевала платье 2 раза - на выпускной и на свадьбу ), брюки
Я очень рада !! и вам советую - поход в магазин после сброса ЛИШНЕГО - доставляет уййййййму удовольствия!
(и чего я так сопротивлялась....)

Aga писал(а):

Девочки,минус 0,7 кг за 5 дней

Поздравляю
Татоша26
Танюшка с Днем рождения!

Дашуля-ля писал(а):

на ужин мясо и рыбу мы ни с чем не сочитаем!!!!! убирай йогурт с ужина!!!!!

ОК! Спасибо девочки!

IIslandSV писал(а):

zabiiaka_ писал(а): Я в шоке, мне носить не-е-е-е-че-е-е-е-е-его!!!!!

Круто!!!

spoonarg писал(а):

Татоша26

hala2 писал(а):

Танечка с Днем рождения

Finik)) писал(а):

Танечка С Днем Рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!

shevchonok писал(а):

Искренне поздравляю!

Aga писал(а):

С Днем Рождения,Таня!

Chelsi писал(а):

Татоша26

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

С днем рождения!

IIslandSV писал(а):

Танюшка, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

maera писал(а):

Танюша с Днём рожденния!

Мамочкаптица писал(а):

Танюшка с Днем рождения!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-553251399.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Так не нарушай! Нужно пользоваться моментом и отвешиваться!

Сейчас позвоню и скажу, чтобы брал красное сухое.

shevchonok писал(а):

Купил 2 пары туфель и 5 платьев, брюки

С обновками!!!!!!!!

Татоша26, присоединяюсь к поздравлениям!!!


Девочки, я вот вчера взвешивалась днем - 83,5, сегодня с утра до завтрака 85

меню выкладывала - все по системе, после 18-00 не ела, пила зеленый чай 2 кружки за весь вечер ((((

это нормально?

shevchonok писал(а):

поход в магазин после сброса ЛИШНЕГО - доставляет уййййййму удовольствия!

И после похода по магазинам нарушать совсем не хочется . Очень знакомо

Татоша26 писал(а):

Сейчас позвоню и скажу, чтобы брал красное сухое

И мы с мужем заедем возьмем мне бутылочку красного сухого и вечерком душевно посидим . . .

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня ДР.

С днем рождения!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

И после похода по магазинам нарушать совсем не хочется . Очень знакомо

о даааааааааааааа!! точно подмечено!


Девочки, а у нас беремяшки имеются среди стройняшек???

shevchonok писал(а):

А меня муж НАСИЛЬНО взял за "шквырки" и заволок в магазин! Купил 2 пары туфель и 5 платьев ( до этого я одевала платье 2 раза - на выпускной и на свадьбу ), брюки Я очень рада !! и вам советую - поход в магазин после сброса ЛИШНЕГО - доставляет уййййййму удовольствия! (и чего я так сопротивлялась....)

Оля какой у тебя муж заботливый!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да и вправду хорошо покупать вещи когда ты себе нравишься в зеркале больше и столько сил появляется двигаться дальше)))))))))))))

Макароша писал(а):

Девочки, я вот вчера взвешивалась днем - 83,5, сегодня с утра до завтрака 85

Марина бывает И взвешивайся только по утрам во время дня вес может скакать Так что не расстраивайся

shevchonok писал(а):

Девочки, а у нас беремяшки имеются среди стройняшек???

Ореховая соня

tempted писал(а):

у меня сегодня сменился десяток! 89,1

С отвесиком[URL=http://[censored smajliki]/smilie-584933511.html][/URL]

Котофейка
Татоша26
С Днем Рождения !!!! больших полновесных отвесов!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-561500871.html][/URL]

Finik)) писал(а):

Марина бывает И взвешивайся только по утрам во время дня вес может скакать Так что не расстраивайся

Светочка, спасибо, я учту

Chelsi писал(а):

Ореховая соня

так она щас же не придерживается системы так как ей тяжело ей следовать в таком положении

shevchonok писал(а):

А меня муж НАСИЛЬНО взял за "шквырки" и заволок в магазин!

Какой муж!!! завидую по хорошему!!!
С обновками[URL=http://[censored smajliki]/smilie-431468199.html][/URL]

shevchonok писал(а):

Девочки, а у нас беремяшки имеются среди стройняшек???

Светочка ждем кого-то???

девочки, привет!!!
Блин, времени совсем нет с вами пообщаться.
Татоша26
Танюша!!! С Днем Рождения!!! Желаю крепкого-крепкого здоровья тебе и твоей семье!!!И мира в семье, конечно!!!

Макароша писал(а):

днем - 83,5, сегодня с утра до завтрака 85

Маш, это точно не жир. Он так быстро не откладывается! Это водичка!

Дашуля-ля
Дашунь, какая красивущая ты на авочке! Н
Мое меню на завтра:
З: овсяная каша, чай, хлеб, пирог, пиченье.
О: куриные ножки, гречка, салат из зелени, ЧАЙ
У: тоже куриные ножки или гречка с салатом из огурца и зелени

Finik)) писал(а):

так она щас же не придерживается системы так как ей тяжело ей следовать в таком положении

Да-да, это она вчерась призналась и сказала, что покидает нас на годик

shevchonok писал(а):

главное помни - ни сметанки, ни майонеза в ним НИ-НИ!!

как жишь без сметанкиииииииии
ладно,поем на завтрак)

Chelsi, вот я слепандос!!! проморгала её слова!!!

TVik, я просто хотела спросить - как совместить желание поглотить холодильник и систему ))))
И что говорит на этот счёт врач...
Ореховая соооооняяяяя??? может услышит она меня )))

Aga писал(а):

ладно,поем на завтрак)