Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка
Елена20041984
Спасибо!

Болгарка писал(а):

можно! но последняя еда перед занятием за 3 часа и необременительная (типа йогурта и фруктов

Ага, у меня ужин, как раз, не позже 18.30, ряженка или кефир и фрукт. А спать ложусь не раньше 24ч., голоднаяяяя...
Конечно, лучше утром, всех выгнать и приступить. Тока кушать охота.

Попробовала , сегодня, дыхание. Почему-то, на последнем этапе, задержке дыхания и втягивании желудка под рёбра, происходит, по-моему, втягивание всей пищ. системы (впадает яремная ямка) Так не должно быть?