Вопросы по системе-60.

makira писал(а):

то можно ли на ужин запеченного в фольге карпа, смазанного предварительно небольшим кол-вом нежирной сметаны или йогурта?

сметану вообще после 14,00 нельзя! йогуртом можно, но тем кто на поодержании или корочку не есть!