Правильное питание - это и есть диета ! (пример 1)

Какая хорошая темка, как раз искала что-то подобное. Я на здоровом питании два с половиной месяца,а ощущение, что всю жизнь, настолько изменилось сознание.Я потеряла около восьми кг. именно в нужных местах-попа,живот и бока, ноги и руки,хотя с животиком еще работаю(спорт в наличии,естественно). Я перечитала очень много книг,сайтов по поводу диет и поняла,что это не мое, или все или ничего. Слушала свой организм и поощряла себя. Итог-я подтянутая,стройная,исчезли ушки с бедер,валики с боков. Итак,что я не ем: мучное,мясо,соль,сахар,жирное,жареное,и т.п. Кажется,что моя пища ужасно безвкусна,но на самом деле не так-я использую очень много специй(делаю смеси сама),соевый соус(жить без него не могу),лук,чеснок,да море всего,пища наполнена вкусом. Естественно,в продуктах содержится и соль и сахар, но это как раз то количество,которого достаточно. Что я ем: все овощи(кроме картошки) и фрукты,все кисло-молочные продукты,сыр,творог (нежирные),все виды круп,зелень,редко рыбу и яйца,орехи,сухофрукты,масло оливковое,иногда цельнозерновые хлебцы,ягоды,зеленый чай(очень много разных видов),мед. Знаю море таких рецептов. Я аллергичный человек,теперь все прошло, улучшилось самочувствие, кожа, ногти.волосы. Не считаю калории, лишь по своим ощущениям питаюсь. Продолжаю худеть, и готовить гостям и семье блюда высококалорийные и с сайта в частности-и ничего,даже слюнки не бегут. Так что,Танечка, так держать и продолжать. Ах,да,совсем забыла,раз в пару недель я позволяю себе мааленькие радости, то бишь кусок пиццы,бокал вина, или пиво с вкусной закуской, и не корю себя за это, я заслужила.