Вопросы по системе-60.

Девочки, хочу узнать ваше мнение вот по какому поводу:
сегодня придется задержаться на работе до половины седьмого, домой попаду только в начале восьмого.
В связи с этим, что принесет меньше вреда: если я поужинаю правильно, но позже или поем в столовой (там все блюда с маслом и прочими вредняшками)? Пропускать ужин совсем не хочется. ''