Диета доктора Дюкана

Кнопа писал(а):

Девочки, подскажите, а отруби с первого дня надо?

Да с первого дня надо овсяные отруби, но некоторые и без них худеют, т.к. достать их большая проблема. Что касается пшеничных, то их можно 1 столовую ложку в день в качестве профилактики запоров. Хрустящие надо смотреть состав, чтоб не было фруктовых и других добавок и сахара...

karolin писал(а):

молокочай

Ну и зачем так себя мучить? Если сорвалась или вес надо с места сдвинуть посиди на белочках пару дней... не нужно организм насиловать!!!! он с...ка мстительный - сразу копить запасы начинает

olgaboun писал(а):

У меня, девочки, опять проблема с отрубями. Весь город облазила, нет нигде даже хлопьев с отрубями

Оль не расстраивайся - пока без них худей, а найдешь - закупись сразу с запасом!!!

Werry писал(а):

но похоже эти последнии 2 кг будут самыми трудными

да последние килограммы тяжелее всего уходят... но как классно будет, когда на весах появится заветная цифра!

Werry писал(а):

кашу уже есть семья отказывается в таких количествах... печенье тоже уматало...

перемалывай слегка в кофемолке и делай скрабы для лица и тела с хлопьями

Девочки, у меня опять застой с привесом - КД на пороге, так что я не особо заморачиваюсь по этому поводу... За первые 10 кг купила себе подарок - новое красивое платье! Завтра предстоит испытание - отмечаем ДР мужа, уговорила его на шашлычок, себе замариную отдельно курочку и пожарю на барбекю с овощами надеюсь не сильно сорвусь на вредности всякие