Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Mat писал(а):

Скажите,а томатный сок когда можно?

Если он без сахара и других запрещенных составляющих, то в любой прием пищи (ВНИМАНИЕ, на ужин только в овощных вариантах!). МЕжде приемами пищи нельзя - будет считаться за перекус. Магазинный советую пить до 12, даже если на упаковке написано, что без сахара, мало ли чего они туда положили!

Mat писал(а):

И еще кофе без молока после ужина?

А зачем тебе на ночь кофе? Это не очень полезно, хотя не запрещено!

Овидия писал(а):

перекус груша в 16:00

Грушу после 12 нельзя, перекус вообще нежелателен, но уж если делаешь, то только разрешенными продуктами!!!!!!

Овидия писал(а):

вареники с творогом, кофе с молоком

Тесто на обед нельзя!!!!
Два дня подряд серьезно нарушаешь! Пора идти на 1 страницу и учить списки!

Овидия писал(а):

у- яблоко, груша, апельсин и 100г иогурта

Про грушу повторяю, нельзя!!!!!!

Овидия писал(а):

у-овощное рагу с рисом и немного иогурта 3,5% домашнего.

Нет такого варианта крупа+овощи+молочка. Что-то лишнее!
Всем совет - меню выставлять заранее, чтобы не дали вам нарушить!!!!!