Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Svetlanka73 писал(а):

каждый день БДФ,и ГС через день+велопрогулки,..

ну какая ты активистка! ))))) У меня вместо велопрогулок, пешие прогулки по три часа в день ))))) если это считаеться )))))))))))

Svetlanka73 писал(а):

мне вчера моя парикмахерша сказала что я как-то вытянулась,

прияяяятно очень рада за тебя!

Svetlanka73 писал(а):

перекаты люблю..........хороший массаж для позвоночника.

Тут не только массаж, но и подтягивание живота, так как если держать правильно группировку, подтягивая подбородок к груди, то нижняя часть живота очень хорошо задействуеться.