Разгрузочные дни

Ирсен писал(а):

Спасибо ,девочки за тёплый приём.Во вторник попробую начать ,посижу на кефирчики.Если не получиться во вторник,то в среду точно.Мне нужно сбросить 3-4 кг,а то начала набирать потихоньку.В 2000 году сидела на Мантиньяке,похудела на 10 кг.Вес держался долго,но теперь,толи с возрастом,толи уже совсем обнаглела,начала прибавлять.Так ,что вовремя я вас нашла. Во вторник сделаю первые замеры.

Ира, с возрастом - это правда! Возраст имеет большое значение. То, что легко давалось в 20 лет, проходит со скрипом в 30, а уж 40-50 еще сложнее. Но молодец, присоединяйся.