anzhellik
Анжела
48 лет
Germany/Сибирь
Девочки, возник вопрос. Пытаюсь освоить оксисайз. БФ занимаюсь, но хочу посмотреть, что больше подойдёт и понравится. БФ кажется легче, в плане дыхания. Подскажите, пожалуйста, довдохи и довыдохи, делаются на этом же вдохе и выдохе? Получается, что я, не до конца должна вдохнуть, чтобы потом 3 раза сделать довдох. Или как? Если я делаю полноценный вдох, то больше вдохнуть не могу.