Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

anzhellik писал(а):

довдохи и довыдохи, делаются на этом же вдохе и выдохе

да - на одном цикле дыхания, и корпан говорит, чтор надо стараться при довдохах легкими работать, а именно животом

Болгарка писал(а):

где это Омичка.... Караганда это считаеться центральным Казахстаном.....

Между Омском и Карагандой 828 км))) всего-то меньше дня ехать на машине - часов 11.
А до Борового от нас 450 км))))) правда таможня - часа 1.5