Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ЛягушкаЛена писал(а):

Здравствуйте всем, не знаю куда написать с вопросом - очень хочу начать худеть по этой системе, но никак не могу понять как разобраться с ужином и обедом

Леночка могу предложить тебе план минимум:
1. Обмерься и запиши все параметры
2. Сделай линеечку
3. Сделай фотки в купальнике (очень жалею что постеснялась сама это сделать)
4 Выпиши на бумажку, тетрадку, блокнотик то что нельзя после 12 дня!!!
5. Погляди рецепты на обед и ужин у девушек.