Живём и худеем по системе -60(глава 10)
Afonechka
Маша
38 лет
Ярославль
| ЛягушкаЛена писал(а): |
| Не очень понимаю как из вариантов на ужин - собрать сам этот ужин |
смотри, например, если одни из вариантов ужина это фрукты + молочка, то ты кушаешь молочку не выше 5 процентов жирности(творог, кефир, ряженка, ит.д.) и разрешенные по системе фрукты (цитрусовые, киви, и пр.)
| ЛягушкаЛена писал(а): |
| салатик из огурца и помидора + рыбка это ужин |
В вариантах ужина нет такого : овощи + мясные (рыбные) продукты, поэтому нельзя.
27 Июн 2011 22:27