Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MaMina писал(а):

встаю рано в 5 часов и завтракаю

Маш, система не запрещает делать 2 завтрака , просто второй должен быть очень легкий, как перекус , у тебя второй завтрак как раз легкий, я не думаю, что черешни было ведро . Я бы тоже делала перекус, если бы в 5ч. вставала.

ЛягушкаЛена писал(а):

очень хочу начать худеть по этой системе,

Добро пожаловать!!!!!

ЛягушкаЛена писал(а):

Не очень понимаю как из вариантов на ужин - собрать сам этот ужин

уже ответили.