Ольга2912

Ольга
47 лет
Краснодар
Werry
Юлечка, спасибо за комплименты!

Мне очень приятно, хотя я осознаю, что еще долгий марафон предстоит, особенно с учетом срывов

но я поставила цель и хочу ее достичь, иначе я себя просто уважать перестану!!!!!!
Werry писал(а): |
а у тебя какой рост? |
где-то в районе 165 см

так что мои 90 кг для моего роста это просто ПЕРЕБОРРРРРР!!!!!
Werry писал(а): |
активия твороженная 3,5 жирность??? |
неа, 4,5%!!!! нельзя такую жирную, но я изредка кладу в салат когда с кефиром уже совсем надоедает
Evges-hka писал(а): |
Добрый вечер! Какие вы все молодцы! Я никак не решусь присоединиться, наверное очень ленивая... |
Давай уже присоединяйся уже

ельзя лениться быть красивой
чуть выше давала ссылку на группу ВКонтакте, там целая тема есть в обсуждениях где взять отруби в разных городах.
Evges-hka писал(а): |
Можно ли вместо них ржаные? |
нет, только овсяные + 1 ст ложку в день пшеничных можно добавлять
Evges-hka писал(а): |
Оленька, откуда такие познания в этой диете? |
ну во-первых я уже больше месяца дюканюсь

а во-вторых просто читаю постоянно рекомендации в книге и советы в группе ВКонтакте и тебе советую равно как и всем девочкам туда вступить, Ольга-администратор группы-помощница доктора Дюкана, она с ним прямой контакт поддерживает (она живет во Франции) и в любой момент можно задать интересующий вопрос, там правда в обсуждениях подробнейше все написано, но есть нюансы которые всегда можно уточнить!
Evges-hka писал(а): |
И дайте мне пинок под з.д для мотивации |
ДАЮ!!!!!
Для любителей плавленного сыра
рецепт в соответствующей теме