Диета доктора Дюкана

Werry
Юлечка, спасибо за комплименты! Мне очень приятно, хотя я осознаю, что еще долгий марафон предстоит, особенно с учетом срывов но я поставила цель и хочу ее достичь, иначе я себя просто уважать перестану!!!!!!

Werry писал(а):

а у тебя какой рост?

где-то в районе 165 см так что мои 90 кг для моего роста это просто ПЕРЕБОРРРРРР!!!!!

Werry писал(а):

активия твороженная 3,5 жирность???

неа, 4,5%!!!! нельзя такую жирную, но я изредка кладу в салат когда с кефиром уже совсем надоедает

Evges-hka писал(а):

Добрый вечер! Какие вы все молодцы! Я никак не решусь присоединиться, наверное очень ленивая...

Давай уже присоединяйся уже ельзя лениться быть красивой
чуть выше давала ссылку на группу ВКонтакте, там целая тема есть в обсуждениях где взять отруби в разных городах.

Evges-hka писал(а):

Можно ли вместо них ржаные?

нет, только овсяные + 1 ст ложку в день пшеничных можно добавлять

Evges-hka писал(а):

Оленька, откуда такие познания в этой диете?

ну во-первых я уже больше месяца дюканюсь а во-вторых просто читаю постоянно рекомендации в книге и советы в группе ВКонтакте и тебе советую равно как и всем девочкам туда вступить, Ольга-администратор группы-помощница доктора Дюкана, она с ним прямой контакт поддерживает (она живет во Франции) и в любой момент можно задать интересующий вопрос, там правда в обсуждениях подробнейше все написано, но есть нюансы которые всегда можно уточнить!

Evges-hka писал(а):

И дайте мне пинок под з.д для мотивации

ДАЮ!!!!!

Для любителей плавленного сыра

рецепт в соответствующей теме