Живём и худеем по системе -60(глава 10)

hala2 писал(а):

Всем нарушителям хочу сказать, что видимо не слишком сильно хотите похудеть

Точно-точно .

Татоша26 писал(а):

У меня отвес -400гр., я практически у цели

Танюша, какая умница , поздравляю!

MansVV писал(а):

У тебя почти идеальный ИМТ, так что расслабься и просто системся и все будет хорошо

Валюша, так я и не парюсь по поводу отвесов-привесов . Живу в соответствии с системой, так как это легко и меня устраивает. Скину еще - отлично, не отдаст организм больше - тоже хорошо, ведь уже столько скинула.

MansVV писал(а):

Нарушили, значит потом строжайшая система и спорт вместо голоданий и разгрузок!

Согласна на все 100%. Именно: после нарушения - строгая система и СПОРТ!

MaMina писал(а):

о. в 11.30 помидор, огурец, яблоко (было еще 2 яйца, но когда начала их чистить - поняла, что тухлые), в 15 ч. выпила стакан ряженки, чтоб с голоду не помереть

Действительно непонятно: зачем перекусывать в 15 часов, когда можно сделать полноценный обед с мясом ?!

Marphusha писал(а):

У меня сегодня утром ровно 73,0 поэтому линеечку меняю

Маруся, поздравлям !

Marphusha писал(а):

причем сова

Я до системы тоже думала, что я сова, прям совее не бывает .
Оказалось, что могу в 5.40 просыпаться и спать ложиться не позднее 23-х!

Наталка_73 писал(а):

А в отпуске каждый день борюсь с соблазном

Наталья, а чего бороться-то?! Просто убеди себя, что себя новую ты любишь больше, чем вредности на ночь. А фрукты, конечно, поесть надо, для них целое утро есть !

Доброго всем утра.
У меня маленький отвес, не поняла, правда, сколько. Стрелочка качнулась влево от 56.5, но больше 56 .

З: йогурт сладкий, гренки с ч/чаем без м/с.
О: фарш говяжий тушеный с луком, помидорами и со смесью "Весенние овощи", кефир, яблоко.
У: творог 5% с кефиром, 5 слив.