Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Ирбис
да, я уже хожу на занятия в спорт клуб, так вот одной треньки не хватает. Я скачала тренировку с Джил, уже два дня как делаю, это реально тяжело, нагрузка чувствуется, первую треньку я даже не смогла сделать всю, хотя уже не новичок в тренировках. Вообщем на следующий день я чувствовала мышцы, который уже давно не болели свыкшесь с обычной моей нагрузкой, но переборов боль, все же повторила подвиг на следующий день. Мне понравились!!!! Реально круто и реально прорабатываются все мышцы!!!
Хотела еще спросить, эту треньку сама Джил рекомендует делать каждый день??? И что там вообще за проэкт "Сбросить больше всех" ??? Что это вообще за 30 дней. А то я делаю, а тонкостей не знаю