Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Болгарка писал(а):

Так что Зося я с тобой! )))))) Если ты ко мне вдруг не придешь на ДР, из-за тренировки, я тебя оооочень пойму! И даже напрошусь потренироваться с тобой Приятно провести ДР в окружении понимающих тебя людей!

Классно! у меня тоже мечта провести ДР активно занимаясь спортом! Только вот окружение всё балдеет от застольев

Kliaksa писал(а):

у меня тоже мечта провести ДР активно занимаясь спортом!

Спартакиада))))) с шашлыками

Ирбис писал(а):

Спартакиада))))) с шашлыками

вот шашлыков совсем не хочется

Зося я посмотрела ссылку! Просто нет слов! Я вообще сентиментальная, сижу вся в слезах )))) Спасибо за доставленное удовольствие!

Просто нет слов! Ты молодец что потрудилась и сделала ТАКУЮ ПАМЯТЬ!

Всего вам хорошего от всего сердца!

Ирбис писал(а):

Давайте заниматься вместе

Давай! Сегодня скачала тренировки.
Завтра присоединюсь Надеюсь продержусь хоть первые 30 мин
Завтра отчитаюсь

Инкара
Приветик!

Инкара писал(а):

продержусь хоть первые 30 мин

Я первый раз устала уже на разминке))))

Ирбис писал(а):

Приветик!

Извиняюсь, но сегодня не стала делать. Завтра схожу к гинекологу, кровит что-то в середине цикла Не стану рисковать.

Ирбис писал(а):

одна блузочка, которая еле сходилась, под грудью даже свободна)

СУПЕР! Теперь тебе как рабоающей женщине надо много блузочек! И всякого другого добра ))))) Так что рада прибавлению в твоем гардеробе!!!!

Немного позанималась... Где-то 30 мин. Чуть не умерла. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-39307815.html][/URL]Жесть! Сейчас всё болит. Нет, для меня это очень сложно.

Инкара
По большому секрету - вторая половина легче

Инкара писал(а):

это очень сложно.

Воообще считается что тренировки с Джи - для подготовленных людей ( хотя я себя к таким не причисляю)и здоровых (так что поаккуратнее).
Может пока выбрать что-то менее интенсивное?
Показываю своих котиков. Я вчера стала дважды котомама - теперь у меня 4 мужика в доме



Сфоткала рядом с гантельками, чтоб масштаб был ясен

Ирбис писал(а):

Может пока выбрать что-то менее интенсивное?

Я по немногу занимаюсь по диску Дениз Остин "Быстрая потеря веса". Мне нравится На ней и остановлюсь. Там почти танцульки. А с Джи - не по мне тяжеловастенько...

Ирбис писал(а):

Я вчера стала дважды котомама - теперь у меня 4 мужика в доме

Поздравляю! Так и хочется потискать

Ирбис

Какие классные котики

У меня тоже есть - Клякса

Kliaksa
Юля, красотка! И имя такое необычное

Зоська держись!!!! Мы с тобой! Я тоже жду 20 числа ))) Схуднуть схуднла, но на сколько?? Вот в чем вопрос! Пока не меряюсь, держусь! Но по одежде тоже заметно! А сейчас еще и полнолуние, у меня ребенок вообще так реагирует! Ночью почти не спит. Встает в 5,30 говорит выспался! Конечно потом к вечеру уже еле ноги таскаешь... НО Я СТАРАЮСЬ заниматься! Прям за шкирку себя беру и вперед!

Так что давай вместе! Так как то сил больше!

привет
отчитываюсь:
комплекс просто класссссссссс
трудно конечно , но результат очень нравится
занимаюсь уже 2 недели сбросила почти 2 кг и по объёму 2-3 см, не много но впереди ещё 4 недели надеюсь хватит терпения продержаться до конца

Ле*а
Лена, молодец - классные результаты!!!
Я всеми силами стараюсь заниматься))))0

я тоже планирую начать, вот сегодня - завтра мне муж организует пространство и одновременный просмотр и начну...!!!

vivid_girl
Ксюш - добро пожаловать!!! Занимайся, я пока взяла временныые отгулы

Ой, и я хочу к вам присойдениться, только не пойму как скачать комплекс? А та сылка, которую кто-то давал из девчонок видео на яндексе, это и есть та тренька, может заниматься не скачивая???

Натрули
Наташа, добро пожаловать))))
Эта тренька есть на youtube? но она без перевода, может есть и по русски.

Спасибо, буду пробовать!!! А то чувствую мне не хватает нагрузочки к моим каждодневным тренькам!

я вчера пропустила трениров. так сегодня нет желания заниматься.
кто бы вернул меня опять на путь истинный (пинок хороший не помешает)
ведь совсем немного осталось.

Ирбис писал(а):

! Занимайся, я пока взяла временныые отгулы

поскорей возращайся обратнно

Ле*а
Леночка, ровно через 2 дня - я снова с вами, дорогие мои.
Пока тебя пинаю))) меня лично просмотры "Биггест Лузера" очень мотивируют - там наша любимая Джил во всей красе

Натрули писал(а):

не хватает нагрузочки

ААА! Ничего себе! Ну ты герой! Добавлять это еще к чему-то? Или я не так поняла?

Ирбис
да, я уже хожу на занятия в спорт клуб, так вот одной треньки не хватает. Я скачала тренировку с Джил, уже два дня как делаю, это реально тяжело, нагрузка чувствуется, первую треньку я даже не смогла сделать всю, хотя уже не новичок в тренировках. Вообщем на следующий день я чувствовала мышцы, который уже давно не болели свыкшесь с обычной моей нагрузкой, но переборов боль, все же повторила подвиг на следующий день. Мне понравились!!!! Реально круто и реально прорабатываются все мышцы!!!
Хотела еще спросить, эту треньку сама Джил рекомендует делать каждый день??? И что там вообще за проэкт "Сбросить больше всех" ??? Что это вообще за 30 дней. А то я делаю, а тонкостей не знаю

Натрули писал(а):

эту треньку сама Джил рекомендует делать каждый день???

Именно про эту треньку периодичность тренировок не указана - это я для себя обозначила - месяц. Правда у меня получилось из 30 дней 16 с тренировками - типа через день)))) Вообще не помню где читала, что 5-2 такой режим, или 6-1
Есть у нее тренировки расчитанные именно на 30 дней.
Вот сейчас планирую с послезавтра начать "Ripped in 30" ттам с повышением сложности - 4-х недельный курс)))