Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)
На страницу:Сообщение | Автор | |||
---|---|---|---|---|
10 Июн 2011 19:41
|
Kliaksa
41 год Литва, Каунас |
|||
Классно! ![]() ![]() ![]() |
||||
10 Июн 2011 23:29
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Спартакиада))))) с шашлыками ![]() |
||||
10 Июн 2011 23:50
|
Kliaksa
41 год Литва, Каунас |
|||
вот шашлыков совсем не хочется ![]() |
||||
11 Июн 2011 0:55
|
Болгарка
46 лет |
|||
Зося я посмотрела ссылку! Просто нет слов! Я вообще сентиментальная, сижу вся в слезах ))))
![]() ![]() Просто нет слов! Ты молодец что потрудилась и сделала ТАКУЮ ПАМЯТЬ! ![]() Всего вам хорошего от всего сердца! ![]() ![]() ![]() |
||||
12 Июн 2011 0:07
|
Диа78
46 лет Казахстан |
|||
Давай! Сегодня скачала тренировки. Завтра присоединюсь ![]() ![]() Завтра отчитаюсь ![]() |
||||
12 Июн 2011 12:04
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Инкара
Приветик! ![]()
Я первый раз устала уже на разминке)))) |
||||
12 Июн 2011 22:01
|
Диа78
46 лет Казахстан |
|||
Извиняюсь, но сегодня не стала делать. Завтра схожу к гинекологу, кровит что-то в середине цикла ![]() |
||||
14 Июн 2011 11:47
|
Болгарка
46 лет |
|||
![]() ![]() ![]() ![]() |
||||
16 Июн 2011 16:53
|
Диа78
46 лет Казахстан |
|||
Немного позанималась... Где-то 30 мин. Чуть не умерла. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-39307815.html]
![]() |
||||
16 Июн 2011 19:58
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Инкара
По большому секрету - вторая половина легче ![]()
Воообще считается что тренировки с Джи - для подготовленных людей ( хотя я себя к таким не причисляю)и здоровых (так что поаккуратнее). Может пока выбрать что-то менее интенсивное? Показываю своих котиков. Я вчера стала дважды котомама - теперь у меня 4 мужика в доме ![]() ![]() ![]() Сфоткала рядом с гантельками, чтоб масштаб был ясен ![]() |
||||
16 Июн 2011 20:22
|
Диа78
46 лет Казахстан |
|||
Я по немногу занимаюсь по диску Дениз Остин "Быстрая потеря веса". Мне нравится ![]() ![]() ![]()
Поздравляю! Так и хочется потискать ![]() |
||||
16 Июн 2011 21:23
|
Kliaksa
41 год Литва, Каунас |
|||
18 Июн 2011 10:58
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Kliaksa
Юля, красотка! И имя такое необычное ![]() |
||||
18 Июн 2011 15:34
|
Болгарка
46 лет |
|||
Зоська держись!!!! Мы с тобой! Я тоже жду 20 числа ))) Схуднуть схуднла, но на сколько?? Вот в чем вопрос! Пока не меряюсь, держусь! Но по одежде тоже заметно! А сейчас еще и полнолуние, у меня ребенок вообще так реагирует! Ночью почти не спит. Встает в 5,30 говорит выспался!
![]() Так что давай вместе! Так как то сил больше! |
||||
19 Июн 2011 14:46
|
Ле*а
41 год германия |
|||
привет
![]() ![]() ![]() отчитываюсь: комплекс просто класссссссссс ![]() ![]() ![]() трудно конечно ![]() ![]() ![]() ![]() занимаюсь уже 2 недели ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||
20 Июн 2011 19:17
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Ле*а
Лена, молодец - классные результаты!!! Я всеми силами стараюсь заниматься))))0 |
||||
21 Июн 2011 10:51
|
vivid_girl
41 год Санкт-Петербург |
|||
я тоже планирую начать, вот сегодня - завтра мне муж организует пространство и одновременный просмотр и начну...!!!
|
||||
22 Июн 2011 20:54
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
vivid_girl
Ксюш - добро пожаловать!!! Занимайся, я пока взяла временныые отгулы ![]() |
||||
23 Июн 2011 15:57
|
Натрули
44 года Северодонецк |
|||
Ой, и я хочу к вам присойдениться, только не пойму как скачать комплекс? А та сылка, которую кто-то давал из девчонок видео на яндексе, это и есть та тренька, может заниматься не скачивая???
|
||||
24 Июн 2011 7:06
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Натрули
Наташа, добро пожаловать)))) Эта тренька есть на youtube? но она без перевода, может есть и по русски. |
||||
24 Июн 2011 13:45
|
Натрули
44 года Северодонецк |
|||
Спасибо, буду пробовать!!! А то чувствую мне не хватает нагрузочки к моим каждодневным тренькам!
![]() |
||||
24 Июн 2011 18:48
|
Ле*а
41 год германия |
|||
я вчера пропустила трениров.
![]() кто бы вернул меня опять на путь истинный (пинок хороший не помешает) ![]() ![]() ![]() ведь совсем немного осталось.
поскорей возращайся обратнно ![]() ![]() ![]() |
||||
26 Июн 2011 10:54
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Ле*а
Леночка, ровно через 2 дня - я снова с вами, дорогие мои. Пока тебя пинаю))) меня лично просмотры "Биггест Лузера" очень мотивируют - там наша любимая Джил во всей красе
|
||||
28 Июн 2011 11:47
|
Натрули
44 года Северодонецк |
|||
Ирбис
да, я уже хожу на занятия в спорт клуб, так вот одной треньки не хватает. Я скачала тренировку с Джил, уже два дня как делаю, это реально тяжело, нагрузка чувствуется, первую треньку я даже не смогла сделать всю, хотя уже не новичок в тренировках. Вообщем на следующий день я чувствовала мышцы, который уже давно не болели свыкшесь с обычной моей нагрузкой, но переборов боль, все же повторила подвиг на следующий день. Мне понравились!!!! Реально круто и реально прорабатываются все мышцы!!! Хотела еще спросить, эту треньку сама Джил рекомендует делать каждый день??? И что там вообще за проэкт "Сбросить больше всех" ??? Что это вообще за 30 дней. А то я делаю, а тонкостей не знаю ![]() ![]() ![]() |
||||
28 Июн 2011 22:14
|
Ирбис
43 года Омичка |
|||
Именно про эту треньку периодичность тренировок не указана - это я для себя обозначила - месяц. Правда у меня получилось из 30 дней 16 с тренировками - типа через день)))) Вообще не помню где читала, что 5-2 такой режим, или 6-1 Есть у нее тренировки расчитанные именно на 30 дней. Вот сейчас планирую с послезавтра начать "Ripped in 30" ттам с повышением сложности - 4-х недельный курс))) |