Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Iren73 писал(а):

может и попробую , когда прыжков не захочется

и кгода захочется потянуться хорошенечко

Девочки, приветики!
Я смотрю, хоть у вас тут и тихо, но вы сами занимаетесь..))) Я хотела бы присоединиться к вашей малочисленной компании. Начала программу 30 дней вчера. Предварительно обмерилась. Начиталась отзывов, думала, что не смогу. Отзанималась 1 день 1 уровня честно. С меня текло, конечно, но почему-то с головы и лица, майка была более-менее. Перенесла нормально. Думала, что все мышцы будут болеть сегодня, но болят только пресс, совсем чуть-чуть ноги, когда поднимаешься по лестнице. Оказалось, что все-таки, я человек чуток подготовленный к нагрузкам.
В общем, буду заниматься. Очень интересно, чем дело закончится. А вы, когда начинали, занимались каждый день или через день?

Девочки все доброе утро! Принимайте в свои ряды Пробовала заниматься с Джилиан раньше, не пошло, тяжеловато было все время на прыжках. В результате за этот год с помощью диеты, танцевальной аэробики и других занятий похудела с 72 кг до 55 кг, сейчас правда килограмма на 3-4 поправилась, но продолжаю заниматься, стараюсь каждый день.
С 6 мая решила проверить свою силу воли и стала заниматься по комплексу Джилиан 30 дней, 2 дня занималась вечером, сегодня решила отпрыгать утром. Буду следить за результатами, пока для меня тяжеловато приседать с гантелями, но я не сдаюсь. Вот теперь думаю смогу осилить 30 дней подряд, порадую себя новым коротким платишком ну и конечно хочется опять к 55 кг

Машуля привет

ИрискаДВ писал(а):

но почему-то с головы и лица,

у меня тоже под волосами часто просто баня и течёт ручьём

ИрискаДВ писал(а):

А вы, когда начинали, занимались каждый день или через день?

Я чередую Длиллиан с Гибкой силой.


Елена приветик

fitni писал(а):

Вот теперь думаю смогу осилить 30 дней подряд,

я бы советовала делать один день в неделю перерыв - поверь, мышцам и связкам это нужно. Тем более есть риск перетренироваться.


Девчёнки вы умнички! Обеим желаю удачи! И ещё желаю окрепнуть и переходить на более интенсивные в силовом плане программы (там кстати меньше прыжков )