Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Машуля привет

ИрискаДВ писал(а):

но почему-то с головы и лица,

у меня тоже под волосами часто просто баня и течёт ручьём

ИрискаДВ писал(а):

А вы, когда начинали, занимались каждый день или через день?

Я чередую Длиллиан с Гибкой силой.


Елена приветик

fitni писал(а):

Вот теперь думаю смогу осилить 30 дней подряд,

я бы советовала делать один день в неделю перерыв - поверь, мышцам и связкам это нужно. Тем более есть риск перетренироваться.


Девчёнки вы умнички! Обеим желаю удачи! И ещё желаю окрепнуть и переходить на более интенсивные в силовом плане программы (там кстати меньше прыжков )