Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

то много лишнего уже и не съешь.

Да, это точно. Мне теперь только стоит лишний кусочек положить, кажется, что слона съела.

Lana_nov писал(а):

И еще старайся положить в тарелку сразу столько сколько тебе надо съесть и уже не подкладывай.

Вот это самое эффективное!!! Я тоже так делаю. Но бывает, что рука сама за лишним потянется, стараюсь ее остановить.