Без особого труда похудела на 10 кг.

Kukjia писал(а):

А в прошлом году на 5 дней взяли речной круиз Валаам-Кижи-Мандроги и все( Было очень интересно конечно, но так мало..

5 дней действительно очень мало.

Светулич писал(а):

И есть еще к чему стремиться!

Стремлюсь!

Всем доброго утра!!!
я пятницы не заходила, столько новой информации тут появилось Очень рада за тех, у кого пошли сдвиги в весе, у некоторых, смотрю, даже большие достижения И я вот сегодня решила влезть в свои джинсы, которые у меня лежат 2 года (а вообще я их пару раз их носила, когда стройнее была)... так вот - они мне как раз правда немного жмут левую ногу, странно, правая нормально себя чувствует

Kukjia писал(а):

Но сначала на пляж пузом кверху

мы вот на море живем, а за июнь ни разу не искупались то погода плохая, то дел столько, что выходные с утра до ночи проводим в разъездах... Да и кто купался говорят, что вода еще холодноватая. Надеюсь, что в июле все-таки попадем на море

Светулич писал(а):

Вот и мой живот ну никак не хочет уходить

и у меня это проблемная зона... а еще ноги... и руки...

Pushinka писал(а):

правда немного жмут левую ногу, странно, правая нормально себя чувствует

Скорее всего дефект самих штаников.

Люська М писал(а):

Что касается конкретно веса: Была 71 кг, сейчас 57-58. Рост 164. Объемы: Над грудью - на линии подмышек - с января 85-85-83-81-80-79 талия с декабря. 83-74-72-71-70-69-69(-14!!! ) Нижняя часть живота - самое "выпирающее" место с января 85-84-83-81-80-80 Бёдра с декабря 108-102-98-97,5-96-94-92 (-16!!! ) Руки - измеряется самое "широкое место" - с января 29-27,5-26,5-26-25,5-25,5 Нога - измеряется самое "широкое место" - с января 60-58-56,5-55-54-53

молодчина! за ТАКОЕ!!!!!!!! время ТАКИЕ!!!!!! результаты.
фото супер. Скажи а руки ты в каком месте измеряла? У меня начиная с плеч заканчивая чуть выше локтей просто кошмар творится. Это вообще мой комплекс. Никогда не позволяю себе носить вещи без рукавов.

Lana_nov писал(а):

Скорее всего дефект самих штаников.

возможно но вроде одинаковые штанины

Аня, мама Лизы писал(а):

У меня начиная с плеч заканчивая чуть выше локтей просто кошмар творится.

у меня тоже! Вроде есть какие-то упражнения, которые помогают убрать ненужное в этих местах... только каждый вечер думаю, что с завтра начну делать упражнения, а толку никакого... наверно, в данном случае, я ленивая...

Pushinka писал(а):

правда немного жмут левую ногу

Lana_nov писал(а):

Скорее всего дефект самих штаников

Девчонки, а я слышала, что правая и левая половина тела может худеть (или толстеть) не симметрично

Pushinka писал(а):

и у меня это проблемная зона... а еще ноги... и руки

Хахаха.. А я вся одна сплошная проблемная зона!!!!

Pushinka писал(а):

... только каждый вечер думаю, что с завтра начну делать упражнения, а толку никакого... наверно, в данном случае, я ленивая...

Да-а-а, мы стобой по ходу одного поля ягоды

Pushinka писал(а):

у меня тоже! Вроде есть какие-то упражнения, которые помогают убрать ненужное в этих местах... только каждый вечер думаю, что с завтра начну делать упражнения, а толку никакого... наверно, в данном случае, я ленивая...

Аня, мама Лизы писал(а):

Да-а-а, мы стобой по ходу одного поля ягоды

И я такая же

Kukjia писал(а):

Девчонки, а я слышала, что правая и левая половина тела может худеть (или толстеть) не симметрично

Ну, не на столько же?!

Аня, мама Лизы писал(а):

Скажи а руки ты в каком месте измеряла?

Где-то посередине между локтём и плечём. Рука опущена вдоль тела.

Kukjia писал(а):

левая половина тела может худеть (или толстеть) не симметрично

Да, такое бывает. Мы вообще ассиметричны по природе. У меня одно ухо слегка ниже другого Вот обычно незаметно. Но из-за этого очки криво...

Pushinka писал(а):

только каждый вечер думаю, что с завтра начну делать упражнения, а толку никакого...

Ты сегодня начни! Прямо сейчас! Встань и отведи руки назад. Подними их насколько сможешь вверх. Плечи ровно. Держи и дави - пытайся поднять ещё выше. Досчитай медленно до 10. Опусти. И так три раза.

Kukjia писал(а):

Девчонки, а я слышала, что правая и левая половина тела может худеть (или толстеть) не симметрично

значит у меня не симметричное худение тощая и пухлая сторона

Lana_nov писал(а):

И я такая же

сколько нас тут, ягодок, насобиралось

Люська М писал(а):

Ты сегодня начни

начну, честно только вечером а то, как представила, что я вот так поднимаюсь, встаю посередине кабинета и начинаю упражнения делать...вызовут скорую
я вечерами иногда чуток танцую сама с собой, как умею МЧ смеется, но ему нравится я еще и пою иногда параллельно вот такие "упражнения" я люблю, когда не надо мучать себя всякими гантелями, упражнениями... в танце же все легко и просто, но мышцы все равно немного напрягаются Позавчера, правда, с гантельками пританцовывала... но МЧ говорит, что так делать нельзя, можно еще хуже сделать, что рельеф некрасивый будет

Люська М писал(а):

У меня одно ухо слегка ниже другого

А у меня глаза разные..

Аня, мама Лизы писал(а):

У меня начиная с плеч заканчивая чуть выше локтей просто кошмар творится.

И у меня!

а у меня одна нога короче...другой, на 0.5 см.)

Привет девочки!!!! Очень рада за вас!!! какие вы молодцы! так держать!!!!!
У меня вес стоит, но я грешу на КД, а вот объемы уходят всё таки...потому как мои любимые джинсы висят.....(хоть и постирала их...в горячей воде, что бы немного подсели). Я за мужа переживаю...он как сидел так и сидит на стаканчиках...но!...он набрал вес +1,5 кг.(хотя объемы уменьшились...но он этого не видит , правда жалею что не измерила, но ведь вижу..., а он мне не верит...всё в килограммы тыкает)

наиля писал(а):

.он набрал вес +1,5 кг.

Наиля, скажи, что это мышцы наросли, кстати, у мужчин это запросто происходит. Да и отеки тоже могут быть, мало ли что...

Pushinka писал(а):

вот так поднимаюсь, встаю посередине кабинета и начинаю упражнения делать...

Ну я конечно не знаю... Может у вас на работе подъём с кресла - расстрел... Встать, потянуться... Что-то у меня спинка устала... Сильно грешно?

наиля писал(а):

но ведь вижу..., а он мне не верит...всё в килограммы тыкает)

А по штанишкам, по ремню разве не видит?

Девочки , принимайте и меня в свою компанию!
Прочитала вчера темку (не всю , столько страниц не осилила )
В магазине купила емкость для микроволновки на 250 гр - и с сегодняшнего дня мерею еду по ней.
Сначала боялась что 2 часа не продержусь...но нет обращаю внимания, что хочу есть даже через большее количество времени.
Девочки, вопрос такой как к знатокам системы)) - вот сейчас я дома и нормально со стаканом этим, а вот выходные например , в гости или на природу? То есть 2 кусочку шашлыка съесть и через 2 часа еще 2? Или как?
Вот этого больше всего опасаюсь , что могу не сдержаться! Хелп!

Pushinka писал(а):

. так вот - они мне как раз

Это же здорово!

Lana_nov писал(а):

Скорее всего дефект самих штаников.

Согласна! Такое часто бывает. Просто надо две штанины ровно сложить и посмотреть, или сантиметровой лентой измерить.

наиля писал(а):

а у меня одна нога короче...другой, на 0.5 см.)

У меня у дочки была разница в 1см в длине ног. А все дело в позвоночнике, когда ей его вправили, ножки стали ровными.

Музака ветра писал(а):

Девочки , принимайте и меня в свою компанию!

Добро пожаловать!!!

Музака ветра писал(а):

То есть 2 кусочку шашлыка съесть и через 2 часа еще 2? Или как?

В идеале именно так, но я иногда нарушаю, если не получается соблюдать временной промежуток.

Музака ветра писал(а):

в гости или на природу? То есть 2 кусочку шашлыка съесть и через 2 часа еще 2? Или как? Вот этого больше всего опасаюсь , что могу не сдержаться! Хелп!

Да же если не сдержишься ни чего страшного не произойдет. Главное чтоб обжираловка системой не становилась. Кроме того: когда привыкнешь к объему, то много лишнего уже и не съешь. И еще старайся положить в тарелку сразу столько сколько тебе надо съесть и уже не подкладывай. После этого постарайся подвигаться, поболтать с соседями, потанцевать. А там и 2 часа пролетят. Вот и получится, что все попробовала и не объелась.

Lana_nov писал(а):

то много лишнего уже и не съешь.

Да, это точно. Мне теперь только стоит лишний кусочек положить, кажется, что слона съела.

Lana_nov писал(а):

И еще старайся положить в тарелку сразу столько сколько тебе надо съесть и уже не подкладывай.

Вот это самое эффективное!!! Я тоже так делаю. Но бывает, что рука сама за лишним потянется, стараюсь ее остановить.

Lana_nov писал(а):

И еще старайся положить в тарелку сразу столько сколько тебе надо съесть

научиться бы на глаз определять сколько это 250 гр, а то без миски своей не могу
и девочки тоже вопрос, щас лето окрошечка у нас не переводится-мне без жидкости получается 250 гр а кефира хоть литр?

Ну, если на кефире, то я бы все 250 мл. считала. Если на квасе, то 250 мл без жидкости.

Музака ветра писал(а):

научиться бы на глаз определять сколько это 250 гр, а то без миски своей не могу

Ну, в мелкую тарелочку клади еду без горки. Да и со временем сама поймешь на глазок: ну, том ложка картошки, маленькая котлетка, ложка салата... Перед застольем отрепетируй.

наиля писал(а):

Я за мужа переживаю...он как сидел так и сидит на стаканчиках...но!...он набрал вес +1,5 кг

Интересно, как это у него получилось? Втихоря не лопает?

Музака ветра писал(а):

Девочки , принимайте и меня в свою компанию!

уже приняли)

Музака ветра писал(а):

То есть 2 кусочку шашлыка съесть и через 2 часа еще 2? Или как?

Ну вообще по системе так... А если не получится, ничего-на следующий день опять на стаканы. У нас почти у всех так, срываемся и праздники празднуем и на шашлыки с друзьями ходим..

Светулич писал(а):

У меня у дочки была разница в 1см в длине ног. А все дело в позвоночнике, когда ей его вправили, ножки стали ровными

Это вообще опасная штука, если вовремя не поправить перком может пойти.. Свет, если не ошибаюсь, это же ещё в пеленочном возрасте определят, семметрия складочек и все такое...

Lana_nov писал(а):

И еще старайся положить в тарелку сразу столько сколько тебе надо съесть и уже не подкладывай

Вот это правильно! И сиди мусоль эти два кусочка мяса долго.. По маленькому кусочечьку откусывай а не сразу весь в рот запихивай)

Lana_nov писал(а):

Вот и получится, что все попробовала и не объелась

Ох, у меня скоро у свекра юбилей...Представляю, что там свекровь наготовит... Надо продержаться и не обожраться. Буду придерживаться своих же и ваших, девчонки, советов)

Музака ветра писал(а):

мне без жидкости получается 250 гр а кефира хоть литр?

В животе место-то все равно займет.. Как-то разумно все-таки надо.. Представить себе уже не могу -стакан начинки для окрошки(потипу салат оливье практически) да ещё и стакан кефира.. Меня наверное разорвет сразу..

Lana_nov писал(а):

Да и со временем сама поймешь на глазок: ну, том ложка картошки, маленькая котлетка, ложка салата

Вот-вот, быстро привыкнешь. Легко на глаз будешь определять. А ещё лучше всего когда все по 1 разу. 1 маленькая картошка, 1 маленький кусочек мяска, 1 столовая ложка салата ну и четвертинка кусочка хлебушка если охота. Точно не объешься.

Kukjia писал(а):

Легко на глаз будешь определять. А ещё лучше всего когда все по 1 разу. 1 маленькая картошка,

ой девочки, так хочется выдержать
очень похудеть хочу

Kukjia писал(а):

Свет, если не ошибаюсь, это же ещё в пеленочном возрасте определят, семметрия складочек и все такое...

Нет, Юль, у моей дочки определили в 9 лет, когда уже перекос таза пошел. Я чуть с ума не сошла, если бы доктора не подсказали. Я ему благодарна буду всю жизнь.

Kukjia писал(а):

Легко на глаз будешь определять.

Я иногда положу на глаз, а потом думаю дай-ка в стаканчик переложу, чтобы проверить, совпадает, но иногда промахнусь немного, но не только в большую сторону, но и в меньшую могу ошибиться. Но уже приноровилась.