Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13 писал(а):

кАтенок писал(а): У : ряженка ужина нет кАтенок писал(а): раст.масло ) сколько, во сколько

Масла на всю кастрюлю примерно 1 ст. л ,
а ряженка и овощной салат подойдет ?(помидор,огурец)

Еще хотела спросить , сколько нужно съедать на завтрак ?
и можно ли есть курицу тушену со шкуркой ?
)))