Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

что-то мне кажется злые все какие-то... То на одну наругаются - то на другую.... вот и Татошка тоже суровая стала...

да косячат все, пора ремень брать и лететь!

кАтенок писал(а):

Масла на всю кастрюлю примерно 1 ст. л ,

кАтенок писал(а):

а ряженка и овощной салат подойдет ?(помидор,огурец)

да

кАтенок писал(а):

сколько нужно съедать на завтрак ?

до насышения, но порции должны быть равноценные что на завтрак, что на обед с ужином

кАтенок писал(а):

и можно ли есть курицу тушену со шкуркой ?

на завтрак что угодно