Живём и худеем по системе -60(глава 10)

кАтенок писал(а):

: ряженка

кАтенок писал(а):

У : помидор,огурец,листья салата,лим.сок

Кать,моноужин... в первом варианте можно добавить овощи ИЛИ фрукты, во втором крупу ИЛИ молочку (кефир,творог и пр), тогда будет системно