Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девчата, привет!

Во-первых, огромное спасибо всем за поздравления! Очень приятно!
Во-вторых, всем кто отвешивается - молодцы!, кто в простое ,но строго соблюдает- не расстраиваться,это рабочий момент, все будет..., ну , а тем кто нарушает( по забывчивости, невнимательности, из-за отсутствия силы воли или просто пофигистского отношения к себе) в угол, на гречку, розги и т.д.

Анют,молодец, надо встряску народу давать. Девченки-новенькие, не обижайтесь на замечания, это для вашей же пользы, ведь действительно хочется ,чтобы у ВСЕХ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ.

Меню на завтра:
З. Кофе,бутер с сыром,кусочек торта, банан
О. Плов системный(рис пропаренный, морковь,лук, мяско,укропчик все потушено на водичке,без всяких зажарок),салат из капусты,яблока,укропа с солью и уксусом(чуть).чай.
У.Тушеные кабачки с луком и морковью, апельсин, чай зеленый.