Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброе утро!!!

Лилёшкин писал(а):

что за витамины, Ириш?ты не отменяешь на летний период?

Нет, Лилёнок, не отменяю. Никакое питание не дает нам баланса, необходимого организму. Витамины так и называются "Омега 3", а поливитамины любые. Мне врач посоветовала Супрадин, вот их и пью периодически.

annet13 писал(а):

будет-будет! будеш спать ложиться, думай , а завтра 69!

А вот и фигушки! Стою, хоть не в +.

annet13 писал(а):

ремень брать и лететь!

Точно, от жары расслабуха в наших рядах. От себя обещаю дисциплину. Как говорит наша Валюшка "себя я люблю больше, чем вкусно пожрать." За достоверность цитаты не ручаюсь, но суть такова.

Шаповалова писал(а):

ура-700гр.

Молоток!

ILenk@ писал(а):

,чтобы у ВСЕХ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ.

Лен, а вот есть в нашем возрасте определенная прелесть, правда?! Мудрыми становимся!

marina720511 писал(а):

Теперь я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ

Мариша, поздравляю с заветным рубежом!

Marphusha писал(а):

Поздравляю!!!

dzema писал(а):

ставьте на гречку - я готова...

Нуууу, что сказать! Долго не носить тебе такую красоту, как на твоей линеечке! Уж старайся, для себя ведь!

tempted писал(а):

фрукты = апельсины, грейпы

И сколько же было грейпфрутов?

MansVV писал(а):

Представляю как ты ей гордишься!

Истинно так!

Вчера вечером, естественно, отказалась и от ужина и от праздничных тортов. Съела утром. Как же мне плохо теперь!

Меню:

З - Эстерхази, салат /листья, черешня, груши, креветки, лим. сок/, лазанья, меньше спич. коробка кусочек

О - кефир, овощи

У - рис или гречка с овощами.

В течение дня вода, кофе, зч.

Jamaica писал(а):

можно ли единовременно употреблять яблоки и молоко?

Можно.