Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV писал(а):

Криспы с сыром в полвосьмого - это не нарушение. В книге в крайних случаях разрешается сдвинуть ужин, но не позже восьми. А вот вареники - это нарушение! Уж если и кушать позже обычного, то только системно! Постарайся в следующий раз быть сильнее, уговори себя потерпеть всего нескольок часов и... будет УТРО... и будет МОЖНО ВСЕ!

Спасибо за поддержку! Это самое главное оставаться сильной! Я вижу, что у многих новеньких срывы... наверное из-за привычки питаться по-другому. Но я буду бороться и смогу! Первый шаг я уже сделала, что здесь с вами. Теперь осталось побороться с собой и своей любовью вкусно покушать)

Finik)) писал(а):

Женечка В следующий раз запасай запасной ужин

Так и буду... Блин так обидно. Вот думаю, гады, вам же все можно, знаете что я питаюсь отдельно, нет же! Никакой поддержки!!! То все мороженое усядутся лопать передо мной в часов 10 вечера, то булочек вкусных накупят... эх... хорошо что уже дома и буду питаться правильно)

Iri$k@ писал(а):

Нуууу, что сказать! Долго не носить тебе такую красоту, как на твоей линеечке! Уж старайся, для себя ведь!

Ничего! Я дойду до заветной цифры!!! Просто не ожидала, что меня так киданут с моим ужином. Сегодня уже дома и питаюсь как мне надо - по системе)

Итак, мое сегодняшнее меню:
З: чай с медом (решила вместо сахара теперь класть ложечку меда), вереник (ага, доели их гадов) и бутер с сыром
О: молодой картофан, салат с помидорок и огурчиков и ложечкой олийки
У: творог + кефир + чернослив....

И у меня пару вопросов по продуктам. Когда мы их можем кушать:
1. Плавленый сыр
2. Кашу Геркулес, без сахара и, например, с системным фруктом. На ужин можно?
3. Селедочка? Соленая и копченая.
Просто я в списках об этих продуктах инфы не находила , а я такое люблю, вот и интересуюсь) Буду признательна за ответ)