Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ЛягушкаЛена писал(а):

то правильный распорядок??

не совсем, обед поздно! если получается обедать только в это время, то следует придерживаться списков ужина

между обедом и ужином маленький промежуток, нужно чтобы было не менее 3 часов