Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Jamaica писал(а):

да только сомнения меня мучают, а можно ли единовременно употреблять яблоки и молоко?

А что смущает? Сочетать можно! Или ты боишься за реакцию желудка? тогда яблоко запеки и будет все хорошо!

Iri$k@ писал(а):

Как говорит наша Валюшка "себя я люблю больше, чем вкусно пожрать." За достоверность цитаты не ручаюсь, но суть такова.

У тебя выссказывание получилось еще лучще моего

Silvana писал(а):

Я качаюсь пока, небольшой привесик туда-сюда болтается.

Ничего, главное терпение и настойчивость и все будет хорошо!

Silvana писал(а):

Надеюсь, то что я написала, хоть кому то пригодится.

Я подтверждаю все что написано! Сначала лучше съесть что-то низкоуглеводное, а уже потом то, от чего повышается сахар в крови - это не тольок для здоровья полезно, но и худеть помогает быстрее! Так что, Оля, молодец, что написала, думаю что может многим девочкам пригодиться!

dzema писал(а):

Теперь осталось побороться с собой и своей любовью вкусно покушать)

А ты не борись ни с тем, ни с другим! Себя полуби, а вкусно кушай по утрам! Я в тебя верю, все обязательно получится, надо только чуточку постараться!

annet13 писал(а):

ну за 2 недели хотябы ужины можно выучить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну не все сразу! Что макароны тольок твердых сортов -она уже выучила. скоро запомнит и то, что их на ужин нельзя!

annet13 писал(а):

пошла в туалет и 100 гр выдавила бы хотя бы для меня

Ань, ты сегодня жжешь. Я валяюсь! Представляю себе эту картину....

tempted писал(а):

до этого каждый год депрессовала в этот день - теперь так вообще.. знаю же людей - будут целый день уговаривать нарушить, типа "ну ничего не изменится от 1 дня". у них-то может и не изменится, только толще станут..

Пусть говорят, что хотят. Ты у себя одна и тольок тебе решать, что есть и когда! Если ты окружающим интересна только обжирающаяся, пусть идут на фиг, объедаются сами и завидуют молча!

N@t@lek писал(а):

Тем более я сейчас заранее не знаю что буду есть

Отписывайся о том, что уже съела! Хоть на будущее если что будешь знать где косяк!

tempted писал(а):

жаль объёмы не измеряю

Так в чем проблема? Начти измерять! Объемы гораздо важнее веса!

Лилёшкин писал(а):

если получается обедать только в это время, то следует придерживаться списков ужина

Откуда такая информация? На обед списки обеда во скольок бы он ни был. единственное есть ограничение по некоторым продуктам, которые можно до 14.00!!!!!
Самый лучший режимЗавтрак с 8 до 9, обед с 13 до 14 ужин с 17 до 18!