Гибкая сила с Юлией Зайченковой

сейчас отзанималась по 3 сезону 30 занятие - урок классической вариант. Перевернутые позы.

Супер! У меня почти получилась стойка на голове. КОгда правую ногу тянешь вверх, а нижнюю стараешь выпрямить в колене и поднять на полупальцы.... Она у меня даже иногда отрывалась. ))) Такой каф! И совсем не сложно!!

А еще! У меня получилось простоять 3 сек в позу, когда усаживаемся ногами на локти и стоим на руках!! В прошлые разы (раз 5! ) Я вообще не могла понять как же так получается?? Оказываеться надо ладошки немного шире ставить и тогда получаеться устойчивое такое положение. Вот! Я прям глажу себя по головке!

И поза с локтем в животе утопающем типа планки - тоже получилась - правда ноги я не отрывала, просто в планке стояла )))) Но тоже очень довольна!

Как интересно!!! Каждое занятие столько всего несет! Аж сердце от счастья разрываеться ))))