Живём и худеем по системе -60(глава 10)

На первых порах подсказывайте, пож-та, если что не так
Меню на сегодня:
З - Овсянка с молоком и фруктами, чай, баранки
О - гречка с отварной грудинкой куриной, чай
У - кефир и творог, яблоки