Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

buba999 писал(а):

помните меня ещё? так что обещаю не пропускать

Помним Ира! Конечно! ))) С возвращением!

И давай договоримся - не надо обещать! Делай в свое удовольствие! А то потом повиснет тяжким грузом твое обещание.... и будет давить на тебя... Занимайся для себя, а не для нас.

Sun Of Life писал(а):

Девушки, всем здравствуйте Я новичок

Приветик! И правда расскажи о себе... будет инетерсно послушать твою историю!

Люська М прикольно ты там придумала с ногами ))) но я думаю надо еще потом еще добавить и противо упражнение - постоять столько же потом на цыпочках )))

Кстати если стоять долго (до получаса) на цыпочках с вытянутыми вверх руками (стрела) то тоже будет отличный эффект похудения! Правда салат резать уже неудобно

anzhellik писал(а):

Что-то плохо осваивается оксисайз. Тяжеловато. Кружится голова и никак не получаются довдохи и довыдохи. Продолжаю заниматься БФ.

Привети Анжела Видать ты еще не готова к оксику. надо легкие разработать, потом легче будет. Делай пока БФ.... Ну может чего тебе Зоя еще подскажет.... Мне так сразу пошел оксик, а потом дала подруге, она говорит - не получаеться довдохи делать и довыдохи и за Мариной не успевает. Ну тут же главное посмотреть как делать, а потом можешь делать в своем ритме. И кажеться Зоя говорила что довдохи надо животом делать... Я думаю пока оставь его, занимайся БФ. Не зря же Марина предупреждала что надо сначала отзаниматься БФ....