Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет ! Пожалуй,надо всё таки писать своё меню
Сегодня:З- Чизбургер(домашний ), 2 печенья с плав.сыром+чай с лимоном,груша
О:Запеканка(рисов.бумага+курка+яйцо+сыр+помидор),чай с молоком+черонослив
У:Яблоко+творог+простокваша+чернослив