Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Просветите меня непросвещенную
Начала Приветствие Солнцу - 5 подходов. Когда нужно увеличивать число подходов? Не знаю, как правильно сформулировать, что бы было понятней.
Значит, сегодня 5, завтра сколько раз ? Или сколько дней делать по 5 подходов? Или смотреть по своему состоянию?