Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Елена20041984 писал(а):

Начала Приветствие Солнцу - 5 подходов. Когда нужно увеличивать число подходов?

Приветик Ленчик!!

Я бы посоветовала тебе работать по ощущениям. Если тебе мало нагрузки, добавь еще круг или два. И ради интереса попробуй сначала замедленно делать потом ускорить (вместе с дыхнием), а потом снова замедлить, восстановить дыхание и закончить.

Вообще ощущения разные когда делаешь медленно и когда быстро. Даже разные мышцы подключаються.