Живём и худеем по системе -60(глава 10)

сегодня
обед - доела вчерашний плов, помидор, огурец, немножко сыра, вода. порция без воды - 300 грамм
ужин - хочу что-то типа мяса или рыбы. или будет куриный шашлык (кефирный маринад) из духовки, либо лосося запеку. вчера как раз купила 3-килограммовую дуру ну и с водой, конечно же

завтра
на завтрак будут бутербродики с малосолёным лососем сегодня засолю
обед - картошечку отварю с овощным салатом
ужин - кефирно-овощное что-то будет, явно

завтра у меня 2 месяца