Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки всем приветик!Еле дорвалась до компа,после отпуска дел много, муж дома сам был .Очень по вам соскучилась и без поддержки тяжело Приехала с небольшим привесом(были нарушения),но буду от него избавляться,линейку не меняю будет к чему стремиться.Всем новеньким большой привет,добро пожаловать к нам!
Прочитала только последние странички,больше не осилю.
Катюша Chelsi поздравляю Результат супер!А я вот стратила Теперь буду тебя догонять
Меню на завтра:
З-салат не системный,печенье,конфетки,зч
О-перец фарширован рисом и дом фаршем,малосольный огурчик
У-салат из помидора базилика и зерненого творожка

Здравствуйте!
кто с отвесиками-принимайте поздравления! кто качается- не унываем и не раскисаем!
а кушаю я так сегодня-
З: пирожки с чаем
О: 2 яблока, апельсин, бифивит( не дома была)
У: отварная куриная грудка.

Всем хорошего дня!

Здравствуйте, девочки!
Я снова отвесила!!! Еще 200 гр!!!
Меню на сегодня:
з. окрошка, кусочек пиццы и тортика.
о. системная окрошка, фрукты.
у. овощи + молочка

Добренький денек, красавицы!!!

Marphusha писал(а):

отеки впервые в жизни появились 4 года назад, летом.

Машуля, вроде и пьешь ты нормально по объму, не понятно почему отекаешь от жары! А если попробовать попить ТОЛЬКО воду в течение дня(не чай, кофе) и литра 3? Ну понаблюдать, может вода простая легче уходить будет..

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

горло болит, глотаю с трудом.

Ириш, выздоравливай скорее!

Шаповалова писал(а):

ДА Я,С СОПЛЯМИ НА КУЛАКЕ,,,,

Так, отставить сопли на кулаки! Все плохое надо забывать, а жизнь так прекрасна!

MaMina писал(а):

послезавтра уже и есть нечего будет...

Слабое утешение Маш, но в молодости последствия безденежья переносятся легче! Держись там!

Rafiti писал(а):

Приехала с небольшим привесом(были нарушения)

Люба! Красавица какая!!!! А за нарушения

Sheala писал(а):

Еще 200 гр!!

Поздравляю Тань!!!


Мое меню.
З. Клубника со сливками, семечки
О. Голубец, ряженка
У. Кабачковая лодочка запеченная с творогом

Меню Паши.
З. Жареная картошка, люля-кебаб, клубника
О. Макароны с грибами, тушенной капустой и сыром, творог с яблоком и черносливом
У. Запеченное мясо

Всем привет!!!

Снегуреночек писал(а):

Кстати Ирина,можно у вас спросить, у вас в Сызрани есть супер школа здоровья, вести о ней разлетелись по всему свету

А в Сызрани такие вести не залетали От тебя первый раз о таком слышу!

MaMina писал(а):

ну я имею в виду ту, где 0 каллорий

Она еще и очень ВРЕДНА!!!!!

Marphusha писал(а):

там очень агрессивный состав кислот!

Вот вот!

Клуся писал(а):

Извините, за флуд...

Светочка, это не флуд! Это как раз и есть та самая рука

Клуся писал(а):

Выздоравливай!

Уже более менее нормально , только пока петь не смогу

Снегуреночек писал(а):

Человек 12-13 раз за сутки открывает холодильник из них 11 раз что бы -"просто посмотреть"

Узнаю своего сына : откроет и смотрит, смотрит . . .

hala2 писал(а):

А если попробовать попить ТОЛЬКО воду в течение дня(не чай, кофе) и литра 3?

Вот я так сделала и отеков почти нет, а были такие, что серебряное колечко на пальце лопнуло (проверяла почки и сердце - все нормально)

Меняю линеечку Отвалилось чуть чуть

Стройнюлички !
Прочитала вас по диагонали, но всех заметила, порадовалась у кого отвесы - вы молодцы, у кого качели, стояки или не дай Бог привесы - все это временно, мы сильнее и упрямее этого противного жира! У меня все так же 93-92, качаюсь...

Клуся писал(а):

Давайте, поддерживать друг друга.. А сила, это не умение другому сказать - будь сильным, сила - это умение протянуть руку помощи...

+100! Я тоже заглядывала в ХТ, там определенная компания и девочки со своими интересами, ведь не все могут зайти и сказать - привет, я новенькая и у меня проблемы (ой!, как в клубе анонимных алкоголиков получилось ).Ведь наша тема называется ЖИВЕМ и худеем, а в жизни не только меню составлять приходиться...Простите и меня за флуд....
КСЮ держись, мы с тобой! Все пройдет и это тоже!
Сегодня ем :
З - бутер с икрой мойвы, 4сырника, 2 шоколадные конфеты, мороженное, кофе
О - салат (помидор, огурец, много зелени) с отварной курогрудью + 1ч/л соевого соуса и 1ч/л масла, 2 мандарины
У - омлет из 3 яиц с водой и зеленью, на сухой сковороде
Всем приятных выходных и больших отвесов!

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ ДЕВУШКИ - КРАССАВИЦЫ!!!!

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ДНЯ И ОТВЕСИКОВ!!!

MansVV писал(а):

Sun Of Life Авочка -супер! По поводу большого отвеса не переживай!

Спасибки!

На весах сегодня 61,600 (то есть - 3,400 за 5 суток ) у мну чуть глазки не выпали, при этом по фигуре этого не заметно особо я переживаю за
грудь, за кожу, объем вдруг резко уйдет? а еще перживаю, что вес встанет потом, и никаким танком с места не сдвинется


Девочки, как в одном письме всем отвечать??? я одну цитату открываю, и потом если на страницу возвращаюсь, у меня то письмо не сохраняется

Кушаю сегодня

3 курочка запеченная с овощами
о мясо на пару, овощи, чай
У творог, овощи, чай

Девочки, доброе утро!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

, только пока петь не смогу

Ну выздоровеешь и соловьем зальешься

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Узнаю своего сына : откроет и смотрит, смотрит . . .

И мой муж любуется, особенно, когда холодильник полный, нет у человека большего счастья.. А вчера у друга в гостях были, так он за вечер раз 50 точно открывал, у него 2 холодильника, то одно достанет, то другое, то обратно кладет

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Отвалилось чуть чуть

Sun Of Life писал(а):

то есть - 3,400 за 5 суток

Оль, не переживай, организм сам себе не навредит, а это скорее всего лишняя вода ушла из тканей

Sun Of Life писал(а):

я одну цитату открываю, и потом если на страницу возвращаюсь, у меня то письмо не сохраняется

цитаты сохраняются только на 1 стр, если на след переходишь, что комментировала, надо скопировать и перенести на след стр. надеюсь, овощи на ужин системные?
Остаюсь в +, КТД
меню сегодня:
З - бутер, зефир, семечки, мороженное
О - голубцы с помидором и 1 ч.л. сметаны до 14.00
У крипсы, сыр, молоко

Всем доброго дня!
У кого есть -с отвесиками,болеющим - выздоровления!

Ну что- год позади, из них 6 мес. стояка. Искренне надеюсь , что с завтрашнего дня мой организм начнет меня радовать отвесиками и за следующие полгода я все же добьюсь поставленной цели.

Сегодня:
з. Кофе, бутер с сыром и сосиской.
О. Плов системный,помидор,огурец,чай
У. Салат (помидор,огурец,зелень,кефир), творог, молоко.

Девченки, читать не успеваю все, так - отрывками. Но что хочу сказать:

Клуся писал(а):

Давайте, поддерживать друг друга.. А сила, это не умение другому сказать - будь сильным, сила - это умение протянуть руку помощи...

+100000000000 Светик, именно так. Бывает так не по себе, что ... Хорошо , если рядом есть человек, который может поддержать, посоветовать или просто выслушать, без злорадства, непонимания или равнодушия. Сама такая- к сожалению у меня давно уже нет таких людей, вот и приходиться все держать в себе, раньше заедала, больше не хочу возвращаться к той себе. Боюсь только , что скоро придется бороться не только с весом , но и с курением

Но все таки вспомним Соломона - " И это пройдет"

Девченки , всем успехов, разрешения проблем, удачи, побольше позитива . Все будет ХОРОШО!!!

Клуся писал(а):

Давайте, поддерживать друг друга.. А сила, это не умение другому сказать - будь сильным, сила - это умение протянуть руку помощи...

Лучше и не скажешь.

MaMina писал(а):

Тебе хорошо, а у меня холодильник в комнате....

У тебя, Машуля, море под боком, уж чего лучше-то.

Sun Of Life писал(а):

а еще перживаю, что вес встанет потом, и никаким танком с места не сдвинется

Решаем проблемы и страдаем заранее? Как это по-женски!

Клуся писал(а):

зефир, семечки, мороженное

Не стандартная голубка. Сладкоежка. Вон Валюша сладкое есть перестала и понеслась вперед.

Приветик!

От привеса 300 г. отвалилось, столько же еще осталось, работаем над этим.

Сегодня загнала себя на кухню, меню такое:

З - кофе со сгущенкой, кофе-гляссе, кусочек хлеба, котлетка паровая /говядина, тыква, лук, кабачок/, вишня

О - супчик / морковь, лук, картошка, кабачок, тыква, брокколи, перец - пюрировала готовый, вкусно/, вода

У - яблоко, кефир, апельсин.

zabiiaka_ писал(а):

А рис какой? Или ты уже на поддержании?

рис был пропаренный, муж хорошо "приложился",
а до поддержания еще кг 4 надо сбросить
Всем доброе утро!
Отвес небольшой, но все равно присутствует
О: котлетки http://forum.say7.info/topic33435.html, салат огурец-помидор с раст.маслом (по норме), зч
У: запеченный хек, кофе
Удачных выходных и хорошего настроения!

Добрый день, стройняшки!
Всем системного питания и хороших отвесов.
Rafiti Люба, прекрасно выглядишь!
Sheala Татьяна, с отвесом!

hala2 писал(а):

А если попробовать попить ТОЛЬКО воду в течение дня(не чай, кофе) и литра 3?

Свет, вчера были только кофе и чай как в меню, воду почти не пила, может 1 стакан за день с таблетками, а отеки почти ушли. А совсем без кофе и чая - боюсь сорвусь, есть начну. Для меня кофе почти как еда, очень вкусно!

Marphusha писал(а):

Для меня кофе почти как еда, очень вкусно

Аналогично. Кстати, пойду хлебну.
Сидим без воды и с кучей сантехников в кабинете задумчивости. Бегала утренний моцион производила в ближайшем ТЦ Просто супер

Оч. кстати, помогает похудению - отсутствие кабинета задумчивости

Всем приветик!
Сегодня кушаю так
З: пирог с вишней
О: мясо под шубой (рецепт взяла с нашей темы рецептов) и рис
У: 2 кусочка арбуза и яблоки с йогуртом
Всем хорошего дня!!!

Iri$k@ писал(а):

кофе со сгущенкой, кофе-гляссе

Ириш, ты чего это кофе злоупотребляешь? Или у тебя порции детские?

Всем привет !
З: овсянка сладкая,бутер с маслом-сыром,бутер с колбаслй,чай.
О: (Мясо с рисом+перец+яйцо)-запекла в микро,чай+чернослив+сыр+творог
У: Гречка(или рис) + апельсин.

Девочки, всем привет!

ILenk@ писал(а):

Искренне надеюсь , что с завтрашнего дня мой организм начнет меня радовать отвесиками и за следующие полгода я все же добьюсь поставленной цели.

Ирочка, пусть так и будет! С годовщиной

Iri$k@ писал(а):

Вон Валюша сладкое есть перестала и понеслась вперед.

Ир, чё правда, это она тебе на ушко пошептала? А я, как и Светик, не могу без сладкого. Хоть утром отрываюсь! И вот сегодня у меня +300гр. Видать, много отрывалась.
Сегодня меню моё поменялось, так что с вечера писать больше не буду.
з. Яичница с помидорами, чай с печеньем http://forum.say7.info/topic39293.html , всякие ягоды с огорода.
о. Салат из огурца, помидора, перца с бальз. уксусом без масла, т.к был в 14.30. И сосиски. Чай с сыром.
у. Творожная запеканка с яблоком, черносливом, политая ряженкой с кусочками апельсинов. Попью молока.
Всем хороших выходных!

сегодня
обед - доела вчерашний плов, помидор, огурец, немножко сыра, вода. порция без воды - 300 грамм
ужин - хочу что-то типа мяса или рыбы. или будет куриный шашлык (кефирный маринад) из духовки, либо лосося запеку. вчера как раз купила 3-килограммовую дуру ну и с водой, конечно же

завтра
на завтрак будут бутербродики с малосолёным лососем сегодня засолю
обед - картошечку отварю с овощным салатом
ужин - кефирно-овощное что-то будет, явно

завтра у меня 2 месяца

ILenk@ писал(а):

Ну что- год позади, из них 6 мес. стояка.

Леночка!Поздравляю! Желаю, чтобы начался период отвесиков, у меня та же картина [URL=http://[censored smajliki]/smilie-887606343.html][/URL]

ILenk@ писал(а):

Но все таки вспомним Соломона - " И это пройдет"

Iri$k@ писал(а):

Вон Валюша сладкое есть перестала и понеслась вперед.

Да убирала я на неделю, вес стоял, и получается уже диета)))) А я еще все-таки пытаюсь побороться за чистоту системы, и на своем примере доказать, что она работает

maera писал(а):

И вот сегодня у меня +300гр. Видать, много отрывалась.

Мариш, я перые полгода системы отрывалась каждое утро и прекрасно худела, и от ужинов с черносливом И от вариантов ужина отвешивала, кои сейчас не действуют, и если вечером был голод, на утро отвес, а теперь НИЧЕГО,,,, Так что нет тут связи, вот понять бы в чем секрет.
И сейчас ужасно хочется сладкого - сижу уговариваю себя потерпеть до утра
остался 1 выходной, половина пятницы и суббота просто пронеслись

Клуся писал(а):

вот понять бы в чем секрет.

Свет, мне кажется, в основном всё на гормональном уровне. Сбросив приличное количество веса, гормоны перестраиваются.... , организм думает, что дальше делать... Ну как то так.

Топлю Жорика в молочном улуне
В связи с чем, несмотря на протесты Иришки на завтра планирую- что-нибудь сладенькое
О - либо голубцы, с овощами, либо семга с рисом)))
У либо семга+ бокал сухого вина (надо же все-таки отпраздновать день молодежи, хотя бы через неделю ) либо овощи+ фрукты Завтра на рынке затаримся))))

Привет девочки! У меня и счастье и удивление!!! -900гр. Наверое организм проснулся после недельного стояка. Немного нарушила сегодняшнее меню- к овощам добавила 2 яйца Можно так или нет!

Меню на завтра:
З Сосика кофе сладкий,и что нибудь сладенькое
О Думаю что шашлык(едем забирать сынульку из санаторя в Ессентуках)
У Шашлык обещаю без ничего.

Как вы думаете не много ли мяса?

Снегуреночек писал(а):

Как вы думаете не много ли мяса

Всё сугубо индивидуально. Вот ты и посмотри как твой организм отреагирует и потом уже сама будешь знать - много ли мало ли мясного

Меню на завтра:
з: творог жирный с фруктами и черносливом
О: шашлык замаринованный в Ессентуках, может ещё жидкого дымка добавлю для аромата на гарнир салат из свежих вощей заправленный растит маслом 1 дес. ложка (мы едим втроём)+ сок 1/2 лимона
У: греча а-ля Италия

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А в Сызрани такие вести не залетали От тебя первый раз о таком слышу!

Две мои коллеги сегодня едут туда на неделю.Как рассказывыют там творят чудеса: полная очистка организма,всевозможные процедуры в этом направлении ...и еще одна фишка... там не кормят ...совсем. Говорят и есть не хочется потому,что постоянно пьешь всякие коктели и отвары.....и с горшка не слазиешь Многие из зарубежа едут. Вобщем как мои подруги приедут через неделю расскажу.

Всем приветик!

У кого отвесики - поздравляю!!!!!! Кто ждет - терпения!!! У меня потихоньку уходит привес от КД.

hala2 писал(а):

Танюш, а ты сама их убиваешь?.

Нет, Светик, я их только готовлю , а они сами умирают (ШУЧУ) эту роль выполняет мой отец.

sashaa писал(а):

Ну все, на весах 50, как я и хотела!

Круто, Саш!

Шаповалова писал(а):

Однозначно решила=сходить к психологу

Ксюш, ты чего это там совсем расклеилась , давай держись , мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!! Если тебе тяжело, то выговаривайся здесь (ни кого не слушай ), у тебя все будет хорошо.

zabiiaka_ писал(а):

ИМХО: флудите барышня, а ведь тут темка для обсуждения менюшек!!!

Несколько дней назад обсуждали уже эту тему, мы здесь ЖИВЕМ.

zabiiaka_ писал(а):

Сидим без воды и с кучей сантехников в кабинете задумчивости. Бегала утренний моцион производила в ближайшем ТЦ

Вот это флуд, нам не очень-то интересно, где именно вышел ваш завтрак.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Приболела я малость

Ириш, выздоравливай.

Клуся писал(а):

Свет, не согласна, человек о сокровенном... зачем так резко? Помниться и ты, когда было плохо о муже писал, или я не права? Если мы не будем поддерживать друг друга, то грош цена нашему сайту, или мы замечаем только, то что хорошо.. Легко восторгаться, тяжелее протянуть руку помощи,

Светик, пока твой пост читала - прослезилась, ты умница.

Rafiti писал(а):

Девочки всем приветик!

О, Любашка вернулась!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Узнаю своего сына : откроет и смотрит, смотрит .

А я мужа.

Sun Of Life писал(а):

(то есть - 3,400 за 5 суток

Sun Of Life писал(а):

я переживаю за грудь, за кожу, объем вдруг резко уйдет?

Оль, я вот тоже переживала, а как был D, так и остался(тьфу-тьфу-тьфу).

ILenk@ писал(а):

Ну что- год позади

Леночка, с годовщиной!

Сегодня кушала так: З) йогурт, яичница с колбасой, кофе со сгущенкой, клубника.
О) запеченная скумбрия и салат из св. овощей.
У) творог с зеленью, салат из огурца и помидора с кефиром.