Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Снегуреночек писал(а):

Как вы думаете не много ли мяса

Всё сугубо индивидуально. Вот ты и посмотри как твой организм отреагирует и потом уже сама будешь знать - много ли мало ли мясного

Меню на завтра:
з: творог жирный с фруктами и черносливом
О: шашлык замаринованный в Ессентуках, может ещё жидкого дымка добавлю для аромата на гарнир салат из свежих вощей заправленный растит маслом 1 дес. ложка (мы едим втроём)+ сок 1/2 лимона
У: греча а-ля Италия