Диета доктора Дюкана

Evges-hka, аптечное чудо это, к сожалению, не подходит. Нам либо овсяные отруби, либо никакие.
Но многие их не находят и худеют без них. Конечно, они разнообразят меню сильно, но и без них у девочек хорошие результаты.

Evges-hka писал(а):

В основном фрукты, молоко пье, 1-2 в неделю делает себе роллы и суши. Но овощей почти не ест и творог,йогурт тоже.

Ой внимательнее с этим. Как бы она в погоне за стройностью не навредила себе! На фруктах одних не просидишь. Тем более в её возрасте.

Evges-hka писал(а):

Наверное осенью попробую к специалисту обратиться.

Верное решение! Только её надо к этому подготовить, чтобы и не застеснялась, и захотела в первую очередь сама себе помочь.