Диета доктора Дюкана

Werry писал(а):

это как?

ну если мы разделим рецепты по категориям, то какой тогда смысл в общей теме? придется ее тогда удалить, правильно?

Evges-hka писал(а):

ЭТО ЧУДО?

нельзя это чудо. Нам можно овсяные отруби и 1 ст ложку в день пшеничных как добавка к овсяным для улучшения пищеварения.

Кнопа писал(а):

полила и запекла.

именно так я и делала!

InnJans писал(а):

но ночью даже ни разу не сходила в туалет

не знаю, я например ночью сколько бы не выпила жидкости никогда в туалет не хожу, только утром

InnJans писал(а):

Овсяные хлопья надо употреблять каждый день?

да, каждый день! только не хлопья, а отруби!

InnJans писал(а):

Но ведь это же углевод?

и что?

InnJans писал(а):

Получается. что это уже не чистый БД?

ЧБ - это не значит что ТОЛЬКО одни белки, да и не бывает по-моему продуктов особенно готовых в которых чисто белок например. просто в ЧБ дни белок - это основная пища, но отруби обязательны каждый день (при их наличии конечно!) если нет отрубей, то можно без них... многие так худеют и все получается! что касается углеводов в ЧБ дни, то они все равно будут присутствовать, например в молочке... Дюкановская диета - это не безуглеводная диета, а с ограниченным потреблением углеводов и практически полным исключением жиров.

InnJans писал(а):

Хочу заняться калланетикой, но снова не понятки.....В день тренировки нельзя животный белок 5 часов до и 5 после. Что же тогда кушать? А калланетикой надо заниматься 3 раза в неделю, т,е. через день.

а при каланетике нельзя животные белки? ну тогда выбирай чередование 1/1 и занимайся каланетикой в БО дни.