Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Anahi
Эля, добро пожаловать и молодец, что присоединилась! Отвечаю на твои вопросы:
1, если не можешь найти пропаренный рис, то ешь бурый или смесь (например бурый и дикий, бурый и золотистый и т.д. Главное как можно меньше есть белого шлифованного риса!) И вообще последи за реакцией организма на рис у многих при его употреблении потом бывают привесики, они уходят, но надо быть готовой.
2. По составу твой ананас не запрещен, но это консерва, а из консервов нам можно только рыбную в собственном соку и только на обед. Поэтому решать конечно тебе, но я бы не стала рисковать особенно в самом начале, когда для мотивации нужны результаты!
3. Про то где найти криспы во Франции я не подскажу, но знаю точно что есть разрешенные нам финские криспы (финкрисп) посмотри, может найдешь. Возможно они могут находится вместе с диетическими продуктами!
4. Черный чай можно пить в любой прием пищи! После шести вечера только зеленый или травяной (из цветов, стеблей и листьев растений)!
5. По меню ошибок нет, вот только макароны должны быть из муки твердых сортов пшеницы! Ржаные нельзя, так как их нет в списке разрешенных продуктов на обед! И старайся разнообразить ужины!
Обязательно сфотографируйся и замерь объемы, чтобы потом можно было воочую видеть результаты! Удачи тебе, уверена, что все получится!