Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Спасибо большое,Валентина,за ответы!Все учту и исправлюсь.Насчет ананаса поняла и черного чая тоже,думаю,буду покупать теперь только свежие ананасы, а насчет макарон я что-то попутала,честно говоря,думала,что ржаные это и есть из твердых сортов ,ладно завтра съем,а все остальное сплавлю подружке не системщице ,а насчет ужинов тоже в будующем постараюсь разнообразить!И спасибо большое за добрые пожелания!
Пы.Сы.Уже сфотографировалась и измерила объемы,правда,думаю,что немного не точно вышло,но хотя бы приблизительно будет с чем сравнить...