Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

anzhellik писал(а):

результатов 0. Как думаете, рано ещё?

ДА рано! Занимайся до 20 числа, там посмотрим. Я так поняла живот у тебя хорошо втягиваеться. Так что теперь обрати внимания на саму технику выполнения упражнений. Следи за тем как ты делаешь растяжки, чувствуй кожей. Скажу как гворит Юля З: представь что кожа это резиновая лента и ты стараешься ее растянуть как можно дальше концы друг от друга и почувствовать кожей растяжку (например, упражнение Боковой наклон - чтобы резина тянулась от кончиков пальцев рук, до стопы)

Подключай визуализацию.

Просто сейчас идет разгон твоего обмена веществ. У кого то быстрее, у кого то медленне. Так что не падай духом. И забудь об измерительной ленте до 20 числа (конечно там сама учитывай когда у тебя КД) а то перед ними все немного припухает...

А ты чувствуешь мышечную боль на след день после тернировки?