Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!
Болгарка
Настюша
46 лет
| anzhellik писал(а): |
| Ты меня пугаешь! Может, я что-то не так делаю? Каждое упражнение повторяется 3 раза ? |
Да все правильно! Но просто, там все равно во многих упражнениях например учавствуют косые мышцы живота. Не три раза же всего получаеться!
Но если ты не чувствуешь нагрузки усложняй упражнения. Например можешь утяжелить (бутылку 0,5 л с водой в руки взять)
04 Июл 2011 12:10